很多人都喜欢吃栗子，但是你知道它所包含的营养吗？生食或熟食栗子都有治／疗腰腿软弱无力、小便频数、反胃、便／血、慢性淋巴洁炎和颈淋巴洁核以及因脾胃虚寒引起的慢性／腹泻或因肾／虚引起的久婚不yu等疾病。用风干的栗子壳烧成炭再碾成粉状，加蜂蜜调和后用水冲服可治内／痔出血。栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，有对抗高／血压、冠／心病、动脉／硬化等疾病的功效。栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治／疗骨质疏松，腰腿酸软，衡水板栗，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。国医学认为，栗子味甘性温，无毒，有“益／气补脾、厚肠胃、补／肾强筋，活／血止血”的作用。
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板栗不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质，那里批发板栗，维生素等多种招牌营养素，素有“干果之／王”的美称。板栗可代粮，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，板栗批发商，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。栗子一定要注意防止干化，所以假如想要新鲜的保存到冬季，可以去找有点潮湿的沙子，要多一些，然后把栗子埋在里面，不过这样的坏处是栗子难免有几粒会烂掉，但是不会变干。还可以放在冰箱冷藏室，同样也要防止烂。
关于鲜板栗的储存：板栗自然成熟落下--栗农捡拾--筛选分大小--标包入恒湿恒温0摄氏度的冷库低温储存--出库挑选--打包发快递，生板栗，收到货后及时放入冰箱保鲜室冷藏保存，／好的就是中间的软冷冻层，温度调至0℃左右，这样可以保存一个月新鲜不坏。而且还能加速板栗的糖化，如果喜欢吃更甜一些的保存两周以上再使用，当然／好的方式是边放边吃，越吃越甜。
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