与散装茶叶相比，袋泡茶的茶叶在加工制造时通过切揉，充分破坏了叶细胞，颗粒形状比较小，茶叶中的营养物质经过3—5分钟的浸泡，就会有80%—90%析出，第二次冲泡以后，剩余10%左右的营养物质也差不多全部析出了。因此，袋泡茶冲泡一次，不仅在营养的吸收上没什么损失，也不会影响口感和滋味。袋泡茶横跨茶饮料、保1健品、药茶三大黄金行业，既可品茗，又能保1健，又可养生。散装茶由于颗粒比较大，次冲泡的时间长一点，应在5分钟左右，其中的营养物质会有60%—80%析出；经过第二次冲泡，会有80%—90%的营养物质析出；第三次冲泡后，营养物质的浸出率将超过95%，再冲泡下去，已经没什么营养作用了。
1．抑制食欲类通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。这种减肥茶的副作用：效果不确定，因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。2．脂肪吸收阻断剂 ：有研究显示，这类制剂可以减少对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快速度。有 很多品牌的减肥产品都是基于这类原理制造的。减肥茶的副作用常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足，腹泻。3．碳水化合物吸收阻断剂：有研究显 示这类可以减少身体对碳水化合物的吸收，以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪。型袋泡茶，是由茶叶与某些具有作用的中草药按一定比例配伍而成的袋泡茶，如市场出售的袋泡茶、金银花茶，当然也有仅用中草药原料而不加入茶叶加工成的袋泡茶，也称为保健型袋泡茶。 长期副作用不明。4．腹泻类：通过致泻减少人体对食物的吸收。减肥茶的副作用可能造成，营养不良。5．剂：这类产品主要是通过促进排尿而减轻体重。剂只能减去身体里水的重量，一喝水体重又恢复了，对长期减肥没有意义。副作用表现为电解质代谢紊乱，低血压，脱水。6．产热类：这类产品主要是通过提高心率和血压、提高新陈代谢率，使身体产生并消耗更多的热量，来达到和减体重的目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗；运动前15~20分钟服用，可以提升力量和耐力。健美运动员到达较低体脂的辅助用品。使用和过量使用及绿茶提取物等时可能导致头疼、、血压升高、心动过速等。有心脏病和病的人不应该使用这类，可见这种减肥茶的副作用也是比较多的。
