南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班、武术兴趣班、武术培训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班等多门武术课程。
明白了运用大势而练势这个主题，中国文化和传统搏击才能真正升华；才能明白儿时时为什么厉害的并非力气和个子大的而是魄力大的。为什么乱拳打师傅；又为什么泰森并不是击打力量和技术好的拳手却一度所向？古人说：一胆二力三功夫。胆就是势；力就是实力；功夫只是技巧方法而已。若能用势，那力量和技巧方法都无关紧要了。知道了这些才明白站桩是为了体会人马合一之势，拳架只是为练习在运动中保持势的运动，推手、散手都是练习在压力下如何还能做到审时度势不用力量对抗；这一切若都能统一在这个势的目标上，则事半功倍。
器械力量训练
1.手腕屈伸：练习者半蹲或全蹲，双手反握杠铃杆，然后小臂用力上翻，将杠铃杆托起。
作用：此法主要增强手腕和小臂的力量。在搏击中，小臂的力量直接影响拳手的出拳力量。李小龙生前也非常重视小臂的锻练。
要点：前臂尽量贴在大腿上，肘部不要上抬。手腕屈伸时幅度要大，速度不用太快。
运动量：用20公斤的杠铃杆练习，20-30次/组，组间休息1-2分钟，做5～10组。
2.平推：身体直立，双手正握杠铃片，将杠铃片放在胸前，双脚分开与肩同宽，然后用力平推出去，双臂伸直后再回收。用很快的速度反复练习。做完平推练习后，屈臂将双手放在胸前，然后做快速直拳空击练习，将刚才推杠铃杆刺激肌肉产生的力量转化为直拳中的速度和力量。
跆拳道培训机构的选择方法吧。
1、选择正规的道场：判断其是否正规且的方法就是，看北京跆拳道培训班(机构)的营业执照，毕竟很多不正规的道馆都是无证经营，而我们这样做的目的是防止跑路。
2、看授课教练水平。其实真的想学跆拳道知识授课教练很重要的，当然还有一点道馆或者道场是只做跆拳道还是类似健身房什么做，小编建议大家只选择练跆拳道的道馆，因为这样的道馆要好。
跆拳道作为一项运动，自然会让练习者一定程度地“累”，对于少儿学员来讲，累了该怎么办?是举手说“教练，我累了想休息。”还是哭着去找爸爸妈妈?尽管这些情况时有发生，但教练们会尽量引导孩子们用毅力坚持下来。
儿童跆拳道课程的设置，不会超出孩子们身体的承受范围，但也不会让他们太轻松，用毅力去克服惰性，才会让孩子们越来越“坚强”。
