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如何选择合适的椭圆机？
步幅大小。一般椭圆机的步幅在30-52cm之间，甚至更大，可以根据自己的运动需求选择。目前，市场上的中高的椭圆机通常步幅超过40cm，也是购买椭圆机时需要注意的重要参数。
椭圆机大步幅更接近跑步的效果，运动量相对较大，太原电动跑步机专卖店，对于效果较好。小步幅相对运动幅度较小，但是更锻炼身材，可以很好地提升臀部和腿部线条。如果想要运动量需求大，那么就要延长锻炼时间，也可以达到想要的运动强度。
前置飞轮与后置飞轮。前置飞轮：前置飞轮椭圆机的设计更新潮、时尚；维修保养更加方便。前置飞轮椭圆机的步伐如同在平地走路，脚感较好，动起来更轻松。后置飞轮椭圆机的设计比较笨重，占地面积较小，适合小户型家庭，后置飞轮椭圆机的步伐比较大，迈步更大，消耗脂肪更多，运动起来比较累。
飞轮轻重：椭圆机的飞轮非常重要。椭圆机的飞轮并不是越重越好，一般来说，普通椭圆机的飞轮重量在6-10kg以内，如果超出此范围，就会造成椭圆机惯性过大，在运动过程中失去阻力，从而降低运动效果。此外，椭圆机是没有制动装置的，如果想停下来就得用脚强制停车，这会对膝关节造成很大的冲击。
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健身房力量训练器械怎么使用？
坐姿平推训练器
在使用该器械锻炼时主要可以带动胸部的肌肉，非常适合健身初学者使用，在使用该器械的过程中，很容易就能感受到胸部肌肉发力的感觉，尤其是有很多女生想要做俯卧撑但是因为力量不足不能实现，就可以通过该器械来打下一个力量基础。在使用该器械的过程中，我们要先调节好座椅的高度，合适的高度应该是让两侧的握把与胸部下沿同等高度的。在做这一健身动作的过程中，要保证挺胸，同时双肩也要向后夹紧，将后背紧贴座椅，始终保持身体稳定，将握把缓缓推出去。在进行该锻炼项目的时候，还要注意调整好呼吸，将握把推出去的时候，应该是呼气，太原电动跑步机，握把还原的时候应该是吸气的。
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跑步机使用不当容易出现哪些故障呢？
（1）跑步机自动停止
（2）电动跑步机不能加速
（3）跑步机的跑带出现打滑的现象
（4）运动时有杂音
（5）跑步机不能启动
（6）跑步机的跑带出现偏带的现象
（7）跑步机的运动程序容易出错
（8）电动跑步机运动时马达有噪音
（9）接通电源打开电源开关电源指示灯不亮
（10）电子表不显示
（11）按键不灵
（12）显示不全
（13）跑步时感觉不顺畅
（14）使用一段时间后，感觉振动愈来愈大
（15）使用一段时间后，有异音产生
（17）机台产生异味或冒烟
（18）电子表按键无动作
（19）结构漏电
（20）无法加速或减速
（21）电子表按键失效
上述内容，希望能给大家带来帮助，如果还有其他问题，可以致电公司，我们会为大家答疑解惑。
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