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如何选购健身器材？
首先，太原减肥椭圆机体验店，要以身条件为出发点，体型、体质、年龄，希望获得的效果，要有针对性。因为健身器材的范围十分广泛，其对人体的要求也大相径庭，有的适宜青年人剧烈的有氧运动，而有的则适宜于中老年人相对平缓的运动。从锻炼部位上讲，有的练上肢，有的练下肢，有的练腰腹，有的练背肌。总之，购买者应根据自身的身体条件及锻炼意向选购适宜的品种。
说到这里我也想给大家简单介绍一下健身器材的概念和分类，这样有助于大家目标的定位。健身器材按其功能大致可分为有氧健身器材和力量健身器材。
有氧健身器材大致包括：跑步机、健身车、椭圆机、登山机、动感单车等。
力量型健身器材：这是健身房内常见的器材，品种多，包括举重架、俯卧撑架、仰卧起坐架、下拉训练器、上拉训练器、综合训练器材等，太原减肥椭圆机实体店，规模较大的健身房一般都配置数十种系列器材，针对性锻炼某个部位的肌肉力量，健身者可根据自己所要练的部位选择相应的器材。
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单位健身房：配置考虑因素
1.因地制宜
企事业单位用于健身房的空间一般较为有限，不仅不大，层高、采光、户型都可能有所限制。
不用强求某些条件，因地制宜利用空间，并适当迁就或改造空间。
考虑到单位健身房的特殊性，通常我们在配置健身房设备的时候会考虑一些因素：
（1）根据员工的 数量配置设备数量；
（2）按男女比例配置器材种类；
（3）根据员工年龄分布来选择健身器材的种类。
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室外健身器材应用三留意
1.无须运动过量
过去常常开展体育产业锻练的人，可以有效提高运动量，一般以脉博不超过110次/分钟为宜，较高不能超出120次/分钟。以往经常性也就是说根本不参加体育产业锻练的同事，太原减肥椭圆机门店，一定要选择适合本身的体育竞赛。
2.运动健身前做热身动作
锻练早期定要做到充足的提前准备活动，热身动作10～15分钟左右。那般做可以避免扭脚踝、甩臂对神经系统的危害。太原减肥椭圆机
3.运动后做热身动作
因为大家在运动后血管扩张，倘若坐到路面上原地不动，人的血液在身体的远程控制就不容易回到里来，便会感觉心烦，有的同事，运动后还必须走一走，缓存文件10分钟左右。
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