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健身房力量健身器械介绍
1.坐式屈腿训练器
目标肌肉：股四头肌
协同肌肉：大圆肌，家庭椭圆机价格，斜方肌中下部，肱二头肌
2.坐式提肩训练器
目标肌肉：三角肌前束
协同肌肉：肱三头肌，斜方肌
训练效果：增加三角肌前束力量，加强肩胛骨上回旋功能
3.单双杠训练器
目标肌肉：背阔肌
协同肌肉：肱二头肌，太原椭圆机价格，小臂肌，菱形肌，斜方肌中下部
训练效果：加上背阔肌肌肉质量，改善体态，缓解后背肌肉酸痛
4.可调节腹肌板
目标肌肉：肱二头肌，三角肌，胸腹肌，大腿肌
协同肌肉：肱二头肌，三角肌，胸腹肌，大腿肌
训练效果：多功能卧板，增强腹部肌肉，锻炼腿部肌肉群，改善体态
上述内容，希望能给大家带来帮助，如果还有其他问题，可以致电公司，我们会为大家答疑解惑。
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搭建家庭健身房配置健身器材还有以下几点好处：
一、干净
没有陌生人的细菌、汗液，不用担心染上奇怪的。
二、省时
不用选择特别的衣服，不用化妆，不用把时间花在越来越令人绝望的交通上，这样，每次锻炼平均都能为你省下不少的时间。
三、随心所欲
不用忍受不喜欢的音乐，不必迁就不舒服的温度，酒店椭圆机价格，只要管好自己的手机，就不会有稀里哗啦的铃声骚扰。
四、不用排队
你的房间就是你的私人健身房，没有必要苦苦守候或礼让他人。
五、隐私
当你站在镜子面前正视自己的肚腩，并且决定向它发出挑战，不用担心身边突然出现一个体态的人用得意洋洋的眼神瞟你。你可以自己决定自己的运动服，不用听信时尚杂志上那些“运动美人”的方案，特地搞什么运动妆容。这样，你就开始了纯粹的运动，有了专注才能有效。
六、保持个性与品位
你可以决定你的室内装饰，完全为自己的品位负责，并且享受其中，而不用屈身其他人的或奇怪、或庸俗、或完全不符合你的性格的品位。
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使用跑步机需要了解什么？
快结束时慢慢减速
跑完后马上从跑步机上下来也是不合适的。在跑步时，身体的血液主要集中在下肢，肌肉有节律的收缩可以帮助把下肢的血液挤回心脏。但是如果跑完步立即停下，这种挤压的作用突然消失，而且血液就会没办法很好地流回心脏，心脏就没有足够的血液射出去，这样就有可能造成脑部供血不足，严重的话还会出现的症状。所以在跑步快结束时，把速度慢慢减下来，家用椭圆机价格，从跑慢慢过渡到走，给身体一个适应的时间。
能耗显示只是推算
好一点的跑步机上都会有能量消耗的显示，这其实是一个推算的数值。准确的能量消耗不但和跑步的速度、跑步的坡度有关，还和跑步者的体重等诸多因素有关。对于没有能耗显示的跑步机，可以通过一个简易公式，推算跑步的能量消耗。跑步的能耗 = (跑速 1) × 体重 × 时间。其中能耗的单位是千卡，走速或者跑速的单位是km/h(公里/小时)，体重的单位是千克(公斤)，时间的单位是小时。
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