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黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 蹦床课程有什么作用？
一节FORCE蹦床课可以消耗约1000大卡，约等于长跑三小时！重要的是，蹦跳可以促进分泌多巴胺，配合课程音乐与节奏，让你摆脱人间苦累，开开心心地解压又减压。
1.蹦床可有效减少关节压力， 是新手也能轻松入门的运动；
2.将有氧和无氧训练结合的方式， 能提升心肺功能，燃i脂塑形；
3.在跳跃中增强身体的稳定性，健身私教好就业吗， 强化核心肌群、运动感知能力。
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黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 健身硬拉有什么作用？
作为健身的常见动作之一，硬拉有着许多好处。但是，对于刚刚学习健身的小白们来说，往往不理解其中的含义硬拉，属于一种负重训练，形式上主要有屈腿硬拉和直腿硬拉两种模式。通过这种健身锻炼方式，可以针对我们身体中下背部的竖脊肌、肱二头肌、臀部肌肉群等位置进行强化性训练。
一般来说，健身私教工资多少，传统的硬拉即是指屈腿硬拉，可以提高我们腰部的力量，是锻炼后腰的i好办法。而直腿硬拉，则是一种综合训练，能够让肱二头肌达到拉伸的极限。
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黑格力斯健身教练培训带你认识 —— FORCE原力蹦床 课程简介
蹦床，是一门有趣的运动。“ 好玩 ”、“ 高效 ”，简单的两个形容词，却寓含着大学问：要设身处地了解用户的身受，同时也要专心钻研科学的健身理论，更是课程设计师SKY多年的经验与专业的体现。
好在，数年辛勤的设计回报，没有被辜负：课程自推出后就受到大量教练、会员的好评。
除了课程本身质量极高之外，这还是一个适用面极广的课程：不拘泥于任何一种教学限制，
而是基于团课、小团课、私教等不同教学形式，提供针对性的教学方案。将用户需求、市场需求，和谐融入课程之中，立足于中国健身人群与市场，设计更符合国情的健身课程。
健身私教去哪里学习-广州私教-黑格力斯健身学院由广州黑格力斯教育科技有限公司提供。广州黑格力斯教育科技有限公司（www.heigrace.com）是从事“健身教练培训,私人教练培训,团操培训,健美健体赛事班培训”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供优质的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：黑格力斯。
