要喝含天然矿物质的水
身体代谢排出液体98%-99%的成分是水,元养泉巴马水老人喝,剩余的则是尿素、乳酸、脂肪酸和各种电解质。这些电解质里含有人体所必需的钠、钾、钙等矿物质。矿物质不能在体内自行合成,因此必须通过饮水和食物来及时补充。
许多学者都指出,人们日常应该饮用含有矿物质和微量元素的水。天然的水中存在多种矿物元素,如钙、镁、钾、锌、锶等天然矿物元素,这对人体矿物质摄入是很好的补充,是适合人体长期饮用的水。
虽然饮料也是用水做的,元养泉巴马水地下水,但是饮料为了好喝,里面会添加大量的糖分和香精,这些成分是饮料好喝的主要原因,但也是会让人越喝越渴的“罪魁祸首”。
这些糖分和香精具有很强的渗透性,从而会加速体内水分的流失,体内的水分随着尿液大量排出体外,不仅会让人越来越渴,而且也会给带来负担,对身体健康非常不利。
所以说,在口渴的时候千万不要拿饮料来解渴,喝完饮料后只是暂时不会口渴,但是之后这种口渴的感觉将会越来越强烈。所以说,元养泉巴马水,的解渴工具就是白水、矿泉水等。
水质五好指标:
好水源(N1值<0.5,天然可直饮)
好TDS(120-1000毫克/升)
好弱碱(7.1-8.5)
好硅值(偏硅酸>20毫克/升或二氧化硅>15 毫克/升)
好硬度(100-450毫克/升)健康人群应达到自身体重公斤数乘以4%,亚健康人群应达到自身体重公斤数乘以6%,患群应达到自身体重公斤数乘以8%~10%(单位:升)。尽可能比平常多喝一点水,让身体保持良好的新陈代谢状态。
饮水温度
水温在40℃~50℃为适宜,口感好,活性强。为何活性强?因为水温高一点,水进、出细胞的速度就快一点,能活跃人体机能,促进人体新陈代谢。
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