瑜伽神奇呼吸法,塑造不易发胖体质,瑜伽呼吸法,是通过控制我们的呼吸方式,掌握呼气、吸气和屏息的频率与深度,起到调节身心、促进身体健康的作用。我们要反复练习瑜伽呼吸法,这对身体有很好的促进作用。因为人在吸气、呼气时,为肺部提供了足够的氧气,能加快体内的新陈代谢,从而燃烧更多的脂肪,使你拥有不易发胖的体质。
我们在瑜伽练习的过程中,从浮躁变得静心,我们学会了如何放下生活的烦恼。放下,是一种生活的智慧;放下,是一门心灵的学问。瑜伽呼吸,让我们放松紧张的内心,走进自己的世界,放下生活的烦恼。放下,是对生命的决定。放下,并不是遗忘,只是把一份珍爱打包。放下,更不是束之高阁的遗弃,只是把曾经放进自己精致的心灵的书房。在别致的宁静里,在淡淡的月光下,一个人的时候,可以回顾温馨的美丽。
瑜伽体式是一种柔和缓慢、动静相兼的运动,长期从事瑜伽体式锻炼可对骨骼肌肉运动系统形成良性刺激,可有效地减少体内矿物质的自然流失,使骨密度保持稳定,并有效地调节骨钙、血钙之间的动态平衡,从而改变骨质疏松的症状。试验和实践结果还表明:瑜伽体式对骨骼畸型、肌肉萎缩及其退行性变化等症状,有良好的预防作用,这些又对练习者身体平衡能力高低产生直接良好的影响。