印度瑜伽课程服务为先

产品编号:70653383 发布时间:2020-06-22 23:40
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瑜伽的目的就是控制心念,净化心念、智力和自我意识,以达到恢复灵性身份的目的。而且瑜伽探索之路必须是身、心、灵三者结合,你的积极想法有能力创造长久的改变。当你抛掉旧的自我狭隘的思想模式,你就可以有能力去变成你想要的。通过有意识和自爱的面对挑战,你会建立自信、自我价值,为你的生命创造乐观和平和的空间。人的心灵状态对身体状况有很大的影响,意识到自己所想是非常重要的。





我们在瑜伽练习的过程中,从浮躁变得静心,我们学会了如何放下生活的烦恼。放下,是一种生活的智慧;放下,是一门心灵的学问。瑜伽呼吸,让我们放松紧张的内心,走进自己的世界,放下生活的烦恼。放下,是对生命的决定。放下,并不是遗忘,只是把一份珍爱打包。放下,更不是束之高阁的遗弃,只是把曾经放进自己精致的心灵的书房。在别致的宁静里,在淡淡的月光下,一个人的时候,可以回顾温馨的美丽。





瑜伽体式是人体的动功,要求思想意识和身体处于放松状态,调身、调心、调息,双腿在行立中, 身心在动静中结合,神经系统得到了调整和锻炼。使人身全身血管系统得到柔和的锻炼,从而增强了血管的弹性,有益于血液的新陈代谢和循环。瑜伽体式练习时要求气韵腹部,用的是腹式呼吸,在运动中,缓慢、均匀的深吸入氧气,排出废气,促进了心肺和身体的新陈代谢,也增强了心、肺和呼吸的弹性。体式练习使肠胃等得到磨擦、蠕动等锻炼,从而有助于消化。





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