老年人康复评测与训练系统内容特点

偏瘫患者在锻炼上肢功能时的注意事项：

不少偏瘫患者在锻炼上肢功能时都存在着或多或少的误区，不恰当的锻炼方式不但会形成异常的模式，而且在形成错误模式后还很难纠正回来。因此，我在这里就偏瘫后上肢功能的锻炼方法做一个简单的介绍。（网页错误，图片稍后补齐）

1、早期的时候，只要病情稳定即可开始床边的康复锻炼。双手交叉肘关节伸直，上下举手是一个非常简单又行之有效的锻炼肩关节的方法。需要注意的是将患侧拇指放在健侧拇指的外侧，举手的数量根据自己的病情循序渐进的增加。

2、在肩关节有一定的力量后，先不要急于反复的抬手，这样很容易形成抬臂屈肘的异常模式。建议在平躺位将手臂伸直上举过肩，并保持姿势。待姿势保持稳定后再逐渐扩大肩关节的活动范围。注意运动肩的同时不要屈肘，近常常发现很多家属喜欢把患者的胳膊向上揪，这个动作是十分危险的。

3、近几年来，我看到了很多患者锻炼手的方法就是捏瓶瓶，抓球球，后把手练车了大拳头，只抓得住张不开。所以在早期锻炼手功能时是禁止往手里塞东西玩儿命捏的。通常可以采取比较放松的姿势平躺在床上，将手臂伸直水平外展30度，适度刺激手的背侧后缓慢尝试张手，如果手抓的比较紧，可以先做做适当的牵拉缓解下痉挛。

后，上肢功能锻炼是一项非常具有专业性的治疗，建议有条件的患者还是尽早去医院接受正规的康复锻炼。

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心理健康水平评估十项指标

1．对环境的适应能力。生活环境发生变化后，仍能随遇而安。情绪稳定，不受天气、地理条件影响，也很少受人际关系变化的影响。

　　2．心理强度。情绪变化不强烈，能冷静地寻找原因，抗精神压力的能力强，属心理健康水平较高的一类。

　　3．心理耐受力。有些精神压力不是突然而来，迅速而去的，它们缠缠绵绵，伴随着人的工作与生活长时间存在。能坦然面对这种境况的人，心理耐受力较好。

　　4．心理自控能力。人对自己的情绪、情感和思维活动，对自己的言行举止都具有自我控制能力，只是这种能力有个体差异。一个心理比较健康的人，自控力是较强的。

　　5．自信心。自信心是心理健康的核心支柱。当一个人面临生活事件和工作任务时，首先要估计一下自己的能力，想一想自己有无足够的能力去应付客观要求。真正的自信心有赖于正确评价自己的能力。