哈欠是提醒我们睡眠不足的个标志。如果18个小时没有入睡,人类的反应时间将从0.25秒变为0.5秒并继续变长,而普通人会产生阵发性昏睡;大约每2到20秒,就会发现需要重新读一遍刚才读过的东西;眼皮变得越来越重;达到20个小时后,将开始打盹。研究表明,这时正常人的反应速度基本等同于血液中酒精含量为0.08的人———若保持这个数值驾车,很容易。还会忘记很多事情,例如写错名字或忘记拉手刹。在动物王国中,睡眠是与食物、水和同等重要的大事。从果蝇到现代人,大家都是如此。不过科学家们都不能确切地了解睡眠究竟是为了什么。是为了使身体重新振作吗?如果你通过脑电图观察人类在速眼动睡眠过程中的状态,你会发现仪器将显示大脑很多的行为。不完全是。人们都知道,肌肉并不需要睡眠,只是要间歇性地放松。是为了使头脑保持清醒吗?差不多。良好的睡眠对大脑有好处,但对于大脑如何从睡眠中受益,学者们还没有统一的意见。
刮痧、助眠术点评:人体具有强大的自我修复机制,而利用刮痧、等方法,是通过外力刺激全身经络气血,激发机体的修复潜能,使气血通畅,阴阳调和,从而质量。用刮痧梳刮拭头部、脚底,有助于,缓解。此外,每晚睡前半小时,先擦热双掌,揉面、搓耳朵、按头皮、揉腹、搓颈肩。2006年,一项对经颅微电流刺激疗法的元分析引用了67例研究,分析了2910名。
刮痧、手法不宜过重,可配合运用一些的穴位。如阴虚火旺、心烦不眠的人们,常伴有头晕、、腰酸、口干、手足心热等,可以用刮痧梳刮拭脚底涌泉穴;肝郁化火的人,常有烦躁易怒、胸胁胀满、口干口苦、目赤、头晕目眩等,可下肢内侧的肝经,解郁散火;经颅微电流刺激疗法(CranialElectrotherapyStimulation,简称CES)是一种可以治抑郁、失眠及儿童等精神心理相关疾病的非治1疗方法。而脾胃受损,平素患有消化系统疾病或饮食不节的患者,可腹部,健脾和胃,行滞消食。
湖北文品生物科技有限公司专注于研究帮助人士助眠的产品,并研发出新一代的电子睡眠仪。