蕞先瘦身衣不可以过紧或很松，过紧的內衣，会影响人体的循环系统新陈代谢，乃至会因为淋巴i结受压迫而造成水肿！太松了会沒有实际效果，因此 务必匀称服帖人体各位置，让身体肌肉都得到 同样的工作压力，这股工作压力能对皮肤及人体脂肪造成推的功效，相互配合一定的健身运动，使其瘦身减肥的实际效果。购买瘦身衣的材料也很重要，瘦身衣是贴身衣服，务必舒服、透气性、大量出汗性强，防止皮肤i过敏。蕞终一点便是得挑选有好的用户评价的产品企业，品牌内衣，內衣功能分析以合乎科学研究的人体力学构造为前提条件，在取样上都是选用一些有质量的材料。能合理的防止因材料造成的皮肤i过敏，进而做到减肥瘦身的实际效果。一切商品的效应全是因人而异的。因而，无论是束身衣还是提臀裤，建议新妈妈必须依据自身的具体要求来开展挑选，并尽可能考虑到自身的健康状况，不必盲目跟风瘦身塑形。
长期穿提臀裤所起的效果很有限，提臀效果并不是很明显，只会出现穿提臀裤的时候能够起到提臀的效果，但是一旦脱下提臀裤，臀部就会恢复原来的状态。臀部下垂和扁平主要是由于脂肪的堆积造成的，另外长期坐着也会压平臀部，提臀裤只能给脂肪压力且勒紧臀部，所以起到的效果只是暂时的，只要脱下提臀裤就会恢复原来了。
经常穿收腹提臀裤效果并不是很明显，在一定程度上只能起到减肥的效果，提臀效果却是不明显，因为收腹提臀裤会把腹部勒紧，从而有利于改善暴饮暴食的习惯，食物摄入减少，体重自然而然会随之减轻。臀部扁平是由于脂肪堆积引起的，穿上了收腹提臀裤会使臀部脂肪减少，但是并不能提拉紧致。
瘦臀动作一
1、挺直站立，双手握拳放在胸前，双腿并拢，背部打直;
2、先是左右腿往两边大跨一步，然后再慢慢收紧，蕞后两腿并拢，
3、注意，做的时候，背部不能弯曲哦!不然是没用效果的，腹部也要收紧，重复动作20次。
瘦臀动作二
1、挺直站立，双手握拳放在胸前，背部打直;
2、身体慢慢的往下蹲，膝盖不能超过脚尖，尽量往下蹲，感觉臀部和大腿的肌肉都在被收紧;
3、维持动作2秒钟后再站起来，重复动作20次。
瘦臀动作三
1、挺直站立，双腿打开与肩同宽，双手自然的放在身体的两侧，背部打直;
2、慢慢的往下蹲，双手同时握拳放在胸前，蹲到大腿与地面平行的时候，停住，脚往上踮2次;
3、重复动作20次。
瘦臀动作四
1、挺直站立，双手握拳放在胸前，双腿打开与肩同宽;
2、慢慢的往下蹲，直到大腿与地面平行为止，维持动作2秒后站起‘
3、站起来的同时向左右侧面抬腿，记住一定要伸直;
4、重复动作20次。
