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一、项目类型：团队协作型
二、参赛人员：由6名队员参赛(3男3女)
三、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米
四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，先到达起点的为胜。按时间记名次，方城户外拓展，按名次记分。
五、竞赛规则： (1)游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手(一直保持抬起前边的人的左腿)，以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分;(2)以各队后一名同学通过终点线为准;(3)比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。
六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。
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为什么“拓展训练”能有如此的魅力呢？说到企业培训，人们通常就会联想到各类文l凭培训班或各种MBA培训班，实际上，内乡户外拓展，知识和技能都是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。在实际生活和工作中，动手能力和意志的坚定、坚韧往往比起书本的知识更为有效和实用。同时，如何开发出那些一直潜伏在你身上，而您自己却从未真正了解的力量，怎样才能弄清，您与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度？这些，就是拓展训练的真正意义。
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新员工在进入职场时总是带着憧憬和向往的，这份憧憬和向往也会受到来自企业现实和社会现实的冲击，加之现时大学生在校时社会实践的经验，会使得他们在遇到现实问题时有不同的看法的困惑。而这些想法与企业的要求不一定一致，有时我们会发现，压力往往不是来自于工作的繁重，而是来自于习惯。工作状态与学生时代的一些习惯有着具明显的区别，而这些习惯的区别不仅影响着员工的个人职业生涯，也影响着企业的效率和形象。职场新人需在进入职场前被告知职业的规则，他们必须提前了解这些内容。新员工应该踏实的认识到成功——从优l秀员工做起。一个优l秀员工必备的五大关键，分别是能力、结果、专注、道德、态度。我想这也是一个员工需要具备的基本的条件。
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