菌株的数量至少超过30亿
益生菌用CFU（colony-forming units菌落形成单位）作为菌群数量的单位。这个数字应该突出显示在成分表里。我们要选择超过30亿CFU的产品。
? 年龄 - 随着年龄的增长，我们的微生物群（包括益生菌）往往会以更快的速度失去，特别是双歧（Bifidobacteria），一种常见于大肠的。双歧的减少可能导致消化问题。
? 降低 - 超过70％的细胞居住在肠道中，在我们低下的时候，给益生菌们补充点兵力是有必要的。
近两年用益生菌来调理肠胃的人越来越多，而且按照年龄也区分了很多不同的类型，有成人专用的益生菌，也有为婴幼儿专门定制的益生菌。都说益生菌的效果特别好，出售益生菌，只是有多少人了解它呢？
仅从名字就能知道益生菌是一种菌类，具体是什么还需要进一步的了解它才能知晓。
确切的说益生菌是一种活性的微生物，进入体内后能够，益生菌，从而改善肠道的健康状态。益生菌的种类有很多，常见的是双歧、乳酸菌和酵母等，益生菌，不同成分的益生菌在临床应用上有差别。
目前益生菌已经广泛应用到多个领域，除了的肠道益生菌粉外，更多的添加到婴幼儿中，坚持食用添加益生菌的食物可以让婴幼儿的肠道更健康。另外生物工程、食品和健康领域中也有益生菌的加入。
益生菌影响系统功能
越来越多的研究认为，补充益生菌，从而改善系统功能。
大量科学研究证明益生菌在系统方面的的健康作用如下：预防或缓解婴儿过敏和特异性系统疾病；预防呼吸道（一般感冒、）等。临床研究表明，不同的益生菌菌株，如嗜酸乳、鼠李糖乳、植物乳、保加利亚乳、两歧双歧、短双歧、婴儿双歧、乳双歧、嗜热链球菌等表现各自独特的调节作用。研究发现，植物乳（L.plantarum）可增强手术肠道功能；发酵乳（L.fermentum）能够增强T细胞活性，益生菌一盒多少钱，可保护长跑运动员减少呼吸道疾病的风险；人体试验证实，干酪乳（L.casei）可以调节花粉的反应，减轻发状等。
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