益生元和益生菌什么关系
人们为了维持肠道菌群的微生态平衡，可以采取补充益生菌或补充益生元的方式，而益生菌存在着活力不容易保持（通过消化道时已被破坏掉）、在胃肠道定殖能力差、停留时间短等缺点。益生元克服了这些缺点，成为肠道微生态平衡调节剂的。
除了益生菌，市面上还有很多号称加添了益生元的和食品，益生元与益生菌一字之差，两者到底是什么关系呢？
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，而益生元则是指能促进益生菌生长繁殖的一类结构和性质不同的物质，它们不能被人体吸收，也不能直接对机体起作用，而是通过益生菌发挥生理功能。也就是说，益生元是益生菌的养料和温床。
益生元与益生菌都对促进肠道菌群平衡有积极的作用，但是作用的方式完全不同。通过摄入益生菌食品，有益菌到达人体内，和原来的有益菌一起发挥作用。而益生元到达肠道，则会积极促进原有的有益菌进一步发挥作用，产生更多的有益菌。并且因为益生元不是生物，只是碳水化合物，所以不存在存活率的问题，只要摄入都可以起作用。所以，益生元在稳定性、有效性、安全性等方面，优于益生菌。
益生菌可改善人体微生态平衡其制品需低温保存
如今，“益生菌”并不是一个新鲜词汇，不管是在某些酸奶包装上，还是在一些饮料瓶身上，处处可见其身影，有些人还会自制益生菌酸奶。然而，不少人却对益生菌一知半解，只是想当然地认为，益生菌是“有益生命的”，而且只要食用带有“益生菌”三个字的产品，就对身体有好处。那么，益生菌是什么？它对人体有何益处？该如何补充益生菌呢？
益生菌是什么？据《农民日报》介绍，益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定殖于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。国际营养学界如此定义：益生菌系一种对动物有益的细菌，它们可作为食品添加剂食用，以维持肠道菌群的平衡。早发现益生菌的是100多年前的俄国学家梅哥尼科夫，他在研究保加利亚的农民健康长寿的课题时，发现他们饮用的发酵牛奶中含有一些活细菌，对人体系统的维持有益。
益生菌“无益”？“活着”进肠道很关键
新冠疫情在流行，“”成为热门话题。其中，关于益生菌的热度更是持续上升，市场上各类打着益生菌招牌的和食品也是琳琅满目。何为益生菌？益生菌是否真的“益生”？选择这类产品时要避免哪些“坑”……近日，华南理工大学食品科学与工程学院、广东省食品学会理事长李汴生做客南方日报、南方 《健康 直播课堂》，详解益生菌使用窍门
产品的优越性能如何展示给你的朋友吧：
步，溶水实验。将小袋子在任一端撕开，把我们的画圆螯合钙粉轻轻倒入盛满纯净水的透明杯中，你会发现他入水即化，100%溶解，而且溶解速度非常快。这个就不用图片了，自己可以随时验证。
第二步，吸收。将少许画圆螯合钙粉倒在手背上；轻轻研磨；当然，在这里会有朋友提出疑问，护肤品也能被皮肤吸收，这个能够证明钙被吸收吗？不要着急，再看看下面的解说就明白了。如果有颈椎等地方疼痛的朋友就更能说明问题了，取少量钙粉抹在疼痛点上.
