喝红豆薏米茶的注意事项
薏米红豆都是很常见的，适当食用确实能够达到很好的功效。但是对于湿气重、脾胃虚弱者来说就一定要更了解具体食材配方，调和食材的性质，减少食物副作用，从而更好的发挥薏米红豆功效，帮助人们去除体内湿气，促进肠胃健康运作，达到更好的减肥作用。
薏仁，又叫薏米，是药食两用的食材。广东人喜欢煲汤，汤料里面常常会用到薏米，因为薏米被认为是祛湿“神器”。的确，早在《神农本草经》里面有提到，薏仁可能够下气除湿。薏米和红豆被称为为“祛湿双雄”，很多人喜欢在秋季用薏米和红豆煮水喝。但是，是不是人人都可以这么喝？人体湿气越来越重与坏习惯有关，早改早受益如果出现了明显的湿气过重表现，应该了解是否跟平时一些坏习惯没有纠正有关。当然不是，食疗讲究对症，如果不对症吃了可能起了反作用。
湿气重的人，可多吃这3种食物，
生活中有部分人出现的湿气过重这种情况，湿气过重同样会对健康造成影响。因此发现自己有湿气过重这种表现应该通过合理的方式来去除湿气，以免长时间在湿气过重的影响下导致健康受损。部分人长时间湿气过重没有得到改善，可能会出现消化功能下降、食欲不振、舌苔厚腻等表现，这些都是湿气过重带来的影响。为了防止这种情况愈发明显，应该通过合理的饮食进行调节去除体内的湿气。那么，湿气过重的人可以多吃哪些食物去除湿气呢？1、薏米发现自己有湿气过重这种情况可以通过合理的饮食来去除体内的湿气，维持身体健康状态。一般湿气过重的人可以适当进食薏米，薏米是生活中常见的食物，可以使用薏米煮粥。湿气过重的人进食薏米粥可以达到调节身体的作用，此时功能提高，运化水湿的能力增强，可以将体内多余的水湿排泄出来，对湿气过重有缓解作用。因此，发现自己湿气过重时，可以通过进食薏米粥的方式来向体内的湿气去除，同样对健康有促进作用。2、湿气过重长时间没有得到改善，同样会对健康造成威胁，发现自己有湿气过重的表现时可以通过合理的饮食进行调节。作为常见的食物，用来煮水后饮用，同样可以达到良好的祛湿效果。因此发现自己有湿气过重这种表现，此时可以适当使用煮水喝来调节身体，祛除体内湿气后维持身体健康状态，防止湿气过重带来身体损伤。3、冬瓜在体内湿气过重的影响下身体健康很容易受到影响，如果发现自己有湿气过重这种表现，可以适当进食冬瓜来去除体内的湿气。三、泡脚热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，终达到养生保健的目的。
喝真的能补吗?
当中含有了五种成分，、黄精、枸杞、桑葚、红枣组成，是一种具有滋补、健脾、散寒、除湿止带作用的茶，并且认为，此茶也适合情绪紧张和工作繁忙、烟酒过度、饮食失调及生活在各种环境污染等导致身体处于亚健康状态的男女老少饮用。
1.益固精
的主要成分是西洋参，桑葚，，黄精，红枣和辅料枸杞子，这些物质都能够起到益固精的作用，人上了年纪之后，可能会出现尿频尿急的情况，日常服用也是可以得到有效改善的。
2.养阴
气血虚弱之后，很有可能会出现各种各样的问题，那么这个时候就需要大家采取一种物质来补充身体中的气血。
通过饮用能够有效的解决体倦乏力，胃阴不足的症状。
坚持每天喝一杯，排除体内湿气，身体更轻松！
很多人会存在一个共同的健康问题，那就是体内湿气过重，但很多人对它的意识不够，没有发现湿气给我们身体带来的伤害，如果体内湿气过重，不仅影响着我们的身体健康，还会影响到我们的工作和生活。很多养生达人每天都有喝祛湿茶的习惯，这可以帮助排出体内湿气，这比去湿可要轻松得多，这4种“祛湿茶”，坚持每天喝一杯，排除体内湿气，身体更轻松！在湿气过重的影响下，粪便含水量增多，因此粪会比较粘腻，容易粘在马桶上。1、红糖姜茶生姜性温发热，红糖和生姜泡成茶，帮助人们免受湿气的困扰，并且生姜还可以促进血液循环，调理身体气息，有一些女人患有气血虚弱、问题，红糖姜茶是很适合她们的饮品。温度过高时，人们经常待在空调房中，较容易出现“空调病”，所以红糖姜茶就是他们的不二选择，有很好的祛湿作用。2、红豆薏米茶在煮红豆薏米茶之前，要先将红豆和薏米炒一下，先去除食材本身的寒性，继而帮我们的身体祛湿，并且红豆薏米茶既可以当饭，也可以当茶喝，在煮粥时不妨多放一些水，这样就有了红豆薏米茶。像体内湿气过重的人，可以选择这种养生方式，健脾、清热，身体更健康。3、茶含有大量的维生素，具有凉血、去热、、祛湿的功效，玉米成熟后，这时候的利于身体健康，将它采摘来后放到通风处晾干，然后储存起来就可以每天都喝茶了，不仅可以排出体内的湿气，更有的功效。
