1、呼吸训练：腹式呼吸、3D呼吸法均可。
2、运动治：适合2-3指需改善的患者。
注意在进行腹直肌分离治前，要先检查盆底肌力，肌力达3级以上（提肛运动可以做3次，每次可维持3秒）才能进行腹直肌分离治。
3、神经肌肉电刺激：促使腹部肌肉被动收缩，对腹部肌群进行强化。
4、针灸配合盘氏瑶医康复安摩手法：通过安摩和穴位刺激，促进身体新陈代谢，减少脂肪堆积，恢复肌肉、筋膜弹性和紧张度。
5、手术治：主要通过切除突出的脂肪，将分裂的腹直肌进行重新缝合复位。腹白线缺损较大的，可通过纤维网片面修补。
盘氏瑶医现开展的主要项目有：
1．产后42天常规查体；
2．产后生殖类部位、盆底、形体、恢复；
3．盆底功能评估及压力性尿失禁，急迫性尿失禁，产后便密，脏器脱垂等盆底功能缺陷等的和修复；
4．疏通和催崔乳；
5．慢性疼痛、腹直肌分离及耻骨联合分离的康复；
6．产后营养运动指导；
7．产后心理干预；
8．孕产妇咨询、宣教工作。
盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要。
哪些值得做?
1、盆底肌修复。
不管是剖宫产还是顺产，和分娩过程都会对盆底肌肉造成不同程度的损伤，很多中年、老年人出现尿失禁、膀胱脱垂、产道壁膨出等疾症，都是因为盆底肌损伤的结果。
盆底肌修复有些人只需要做一个疗程就好，如果做完一个疗程后没有得到明显改善，建议增加一个疗程。
2、腹直肌分离修复图怀孕后期两条腹直肌逐渐拉开，多数女性腹部肌肉间都会出现一个空隙，盘氏瑶医产后恢复怎样，这个空隙通常在产后逐渐关闭。但是部分女性在怀孕期间腹部肌肉可能会过度拉伸，盘氏瑶医产后恢复中心怎样，无法关闭，这种情况称为腹直肌分离。腹直肌分离是很多人始终减l肥都腹壁松弛，苏州盘氏瑶医，始终没有办法回到从前的主要原因。
腹直肌分离一般是建议在家通过锻炼的方法来修复，广东盘氏瑶医，一般的产后修复项目很难迅速达到效果，严重的时候需要手术修复，这个也不是一般的修复中心能做到的。
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