跳高这项运动，主要取决于你的单腿弹跳力和过杆技巧。大多数人弹跳力相差没有多少，双层折叠跳高垫材质，没有什么明显的优势可言。跳跃力上差距就在于你是否能把你的弹跳力在后一步完全释放出来，这就涉及到你的瞬间爆发力。很多人弹跳力都没问题，平时也能跳很高，但是一到跳高场上就跳不起来，就是发力不对。所以如果想达到一个的高度，杆下平时的力量爆发力训练也很重要，不能轻视。
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国际田联的相关规定：不得小于5米乘3米。建议长、宽、高为6米乘4米乘0.7米。
在中国教育装备行业协会 - 学校体育装备分会查到的标准
1、基本尺寸：长×宽×厚=6×4×0.7米。
2、海绵垫主要由海绵垫主体、覆盖适中，海绵垫中层结构配以“井”字形框架组合，用以满足落地时人体对弹性及缓冲作用的要求。
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