来青海怎么预防高原反应？
1、青海行程高度海拔3800米左右，其余均在2500-3000左右，乘车翻越部分垭口海拔3000多米，整体海拔还不是很高。甘肃海拔只有1000米左右，不用担心。即便有轻微反应，也是人体为适应自然环境而出现的自然现象，千万不要因此过度担忧和紧张，以免加重身体的不适症状。
2、症状：主要表现为多梦等，呼吸深、频率增加、心动过速。高原反应的发生率老年人低于青年人，女性低于男性，肥胖男性易感性大。
3、预防：进入高原前，多了解高原的气候特点及有关高原反应的知识，青海湖旅游旅行社报价，消除对高原环境的恐惧心理。出发前，注意休息，将身体调整到佳状态。初到时，应多休息，青海湖旅游户外旅游团，多喝水，多吃水果，补充维生素。也可以喝红景天消除高原反应。
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茶卡盐湖
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翡翠湖
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