记忆的大敌是遗忘。提高1记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆的规律和方法，就能改善和提高1记忆力。日本的研究人员发现，咀嚼是年纪大的人保持良好记忆的zui根本的方法。咀嚼之所以能提高人的记忆力，是因为它能使人放松，因为人在紧张时常通过咀嚼东西缓解自己，海马组织能控制血液中荷1尔蒙的水平。因此，如果老人咀嚼得少，他们体内的荷1尔蒙就相当高，英语记忆力培训加盟，足以造成其短期记忆力衰1退。
海带所含碱性zui大，次为水果和豆类，所以常用脑的人（如考生、工作繁忙的老板），都应该多吃海带。?? 另外，一些干果类，江西记忆力培训加盟，如腰果、胡桃及芽菜类如苜蓿芽、豆芽以及菇类等等，都含有丰富的蛋白质、脂肪、醣类、维生素A、E和矿物质钙、磷、铁等，快速记忆力培训加盟，对人体的记忆力，都有相当程度的帮助。还有一些含有卵磷脂的食物，像脑类、蛋黄、芝麻、花生等，不定期的食用，儿童记忆力培训加盟，也能产生一定的益智效果。
让孩子感受不同的空间：这个也称为空间识别能力的训练，就是把孩子放在不同的空间里让他们去感受。比如改变带孩子上学的路线，让他们接触不同的道路和景物。也可以在教孩子看动物书认识动物时，把小动物挡住一半，让孩子想象另一半的样子。或者把一些糖放在桌子上，让孩子用眼睛看，猜一下有多少颗。这些小事情小游戏都能够锻炼孩子的空间想象能力。
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