很多人以为湿气离自己很远，其实问题还是在咱们自己。现在年轻人的工作压力大，经常的久坐熬夜，缺乏运动，常吹空调，作息饮食无规律，这些都会导致脾胃失和，从而产生湿气。再有现在有许多的聚会聚餐，高蛋白摄入量过高、饮酒无度、喜欢吃凉的东西这些都会加重体内的湿气。湿气不会自愈，江西保健茶，任其自由发展湿邪只会进一步侵害人体的健康。中医养生专家吴立新说：“湿气乃万病之源，湿气对人体的伤害缓慢而隐蔽，尤其需要早发现。
祛湿除了需要红豆和薏米两大祛湿的法宝外，还需加入了药性温和的芡实，日常保健茶，那么为什么要加入芡实呢？因为芡实是一种补脾的良药，清热保健茶，还有有固肾的效果，功能得到了增强，就能够祛除水湿。同时芡实还可以加强吸收功能，从而提高尿木糖排泄率，增加胡萝卜素浓度；实验证明，胡萝卜素水平的提高，可使发病机率下降，大大减少生病发生的机会。
如何预防湿气呢？1、少食或尽量不食生冷的食物。尽量不要吃反季节的水果，像西瓜、梨等水果都是凉性的。并不是所有体质的人都适合多吃水果。2、不要大量喝水。我们常听说一天要喝八杯水，脾胃虚的人就不建议多喝水，脾胃虚无法完全代谢身体内的物质，保健茶哪里买，水有促进肠蠕动的作用，脾胃虚的人不妨用富含大量膳食纤维的食物来促进肠蠕动，像韭菜、芹菜、红薯、燕麦、苹果、豆类、薏米、芡实等。
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