户外团建活动出汗多，公司企业团建，所以多饮水是关键，但饮水切记一饮而尽，运动中或运动后大量饮水会给血液循环系统、消化系统和心脏增加一定负担，造成更大的疲劳感。所以我们的饮水方式应该是少量多次。
户外团建活动体力消耗大，刚一活动完就立马躺下休息，这是一个错误的方式，在剧烈运动后，我们尽量放慢脚步继续慢慢行走，给身体一个缓冲的过渡时间。
团队建设是指为了实现团队绩效及产出更大化而进行的一系列结构设计及人员激励等团队优化行为。EMBA、MBA等常见经管教育均对团队建设有所关注。团队建设主要是通过自我管理的小组形式进行，每个小组由一组员工组成，企业团建策划，负责一个完整工作过程或其中一部分工作。工作小组成员在一起工作以改进他们的操作或产品，太仓企业团建，计划和控制他们的工作并处理日常问题。
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团建的作用
1、增进员工情感，增强团队凝聚力。
2、润滑部门间的协作关系。
3、发掘员工潜力，企业团建费用多少钱，展示员工个人魅力。
4、体现企业对员工的情感和关怀。
5、培养员工和企业之间在目标、氛围、行动上达成一致。
好的企业，既能让员工感到家一般的温暖，又能让员工看到自己在企业的成长和进步。好的团建，让企业文化在员工中生根发芽，让员工愿意留在企业并为之努力奋斗。所以，好的团建，既能改善人与人之间的关系，也能改善人与企业之间的关系。
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