广泛的兴趣是抑郁的“救生圈”，当一个人的人生只有一种选择的时候，他的快乐也只能是单向选择，这种快乐也是不稳定的，应该借助多种方式调节释放自己。包括老年人要保持一份好奇心，经常参加一些文体活动。研究显示，游泳、慢跑、骑车等有氧运动可以刺激脑内啡的分泌，产生令人愉悦的物质，而使人感到快乐。同时在参加这些活动过程中不仅是增强体质，更重要的是增强了人与人的交流。
心理咨询是一项助人的工作，心理咨询的首要原则是：即使不能帮助到来访者，也需要避免给来访者带来新的伤害，所以在心理咨询的设置中，职业道德的伦i理设置是非常重要的。
1、 价值中立。在咨询的过程中，咨询师必须抱着实事求是的态度，不能对客观事实进行歪曲和臆测。在咨询的过程中，咨询师要避免把自己的价值观强加给来访者。
2、尊重来访者意愿。来访者是否愿意继续接受咨询，完全由来访者的意愿决定，咨询师不能诱i惑来访者接受咨询。
3、保密原则。心理咨询会涉及到来访者的隐私问题，在安全的、温暖的氛围当中，来访者将自己的内心世界完全敞开，西藏青少年心理咨询，是对咨询师的高度信任，是为了咨询师能够很好的帮助自己面对和解决问题。为了保护来访者，青少年心理咨询机构，在咨询的过程中，来访者所提供的所有资料都应加以保密。如果需要公开发表，青少年心理咨询多少钱，必须对内容进行专i业的处理，并征求当事人的意见。
4、咨访关系。来访者是为了寻求帮助而走进咨询中心的，咨询师不能利用来访者的问题，或者对咨询师的信任与依赖等任何原因，与来访者建立咨询以外的其他关系。
前苏联生理学家巴甫洛夫讲过，“忧愁顾虑和悲观可以使人得病；积极愉快和坚强的意志，乐观的情绪可以战胜疾病，可以使人强壮和长寿”。为了使你健康，应了解消极情绪对心理和身体健康的危害、后果及不良影响，在日常生活中避免消极情绪的产生和滋长，主动培养乐观主义。
要忌暴怒。暴怒是一种在外界因素刺激下产生的剧烈而暴发性的不良情绪反应。
当一个人处在暴怒状态下，首先受到影响的是神经系统的功能。这种情绪冲击会使人的心理功能和抑制能力降低。进而会使人思维的广阔性、深刻性、灵活性和反应准确性降低。甚至会使人精神错乱，行为失常。
其次，暴怒时对血压的影响是特别明显的，青少年心理咨询医院，暴怒时往往会出现心血i管机能紊乱，心律不齐，高i血压，性格易于暴怒，是造成血压持续升高的直接原因。
第三，暴怒时还会对其它内脏造成不良影响。如加重或诱发肝i病，中医学早就有“怒伤肝”之说。
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