白藓面膜
配料
A、 50克 20克
B、10克做法
1 将A料洗净烘干,研成极细粉
2 将A料B料混合均匀,用凉开水调成糊3 睡前涂于脸部伤处,翌晨洗去功效本面膜有清除油脂,治青春痘的功效。
蒲公英面膜
配料:蒲公英 100克绿豆 50克 蜂蜜 10克
做法:
1 将采集的蒲公英全草100克(干品30克),先煎水,取净汁500毫升
2 在蒲公英汁液中加入绿豆50克,煮至绿豆开花,调入蜂蜜10克即成
3 吃绿豆喝汤,一天分多次吃完。同时将余汤涂脸,30分钟后洗去。连续内吃外用1周以上。
功效
配绿豆增强清热的效果;配蜂蜜调味,即增强蒲公英的抵抗作用,外涂面部直接对皮肤起清污杀菌作用,又有营养呵护功效。
重楼丹面膜
配料:
A 重楼 15克 丹参 30克B 蜂蜜 10克
做法:
1 将A料洗净,切片
2 将A料的切片同入沙锅,加水500毫升,大火煮沸后小火在煮20分钟,滤出药液。
3 将剩余药渣加水在煮,取药液,丹阳中药面膜,合并两次虑液约300毫升,调入蜂蜜即成4 每日分三次饮完,同时用此液涂脸,15分钟后用清水洗去。连续饮用并涂脸半个月。
山慈菇面膜
配料:
A 山慈菇 50克
B 白米醋 100毫升
1 将A料洗净后晒干,研成极细末
2 将A料末调入B中,调成糊状
3 用药糊涂抹伤处,30分钟后用清水洗去。 上、下午各涂一次功效本面膜有消除肿,抗散结的功效
溶液
将煎煮后的药液,或用开水将药粉冲烊冷却后的药液称为溶液。此外将新鲜植物草药捣计,或以酒、醋等作溶剂的制剂亦可归于此类。除酒剂、醋剂外多现用现制作,不宜长期存放。溶液有清洁、止痒、退肿、收敛、清热等作用。如用冬桑叶适量煎浓对收贮,冬月早晨掺入水内洗面,有润肤、令面光滑如镜、面亦不冻的功效,被称作“洗面光彩方”。溶液用治碍容性疾病有外洗和湿敷两种用法。外洗的主要目的是清洁病损部位,湿敷有退肿、收敛的作用,可用于接触性皮炎、等渗出较多者。湿敷的具体应用分开放式和封闭式。此外,中药面膜作用,溶液还可作洗浴用
举例:三花液。
方法:春取桃花,夏摘荷花,秋采芙蓉花,阴干,不拘多少,冬以雪水煎汤,频洗面部。
作用:散瘀,润肤。
女性春季养生应该注意
一、起居规律 在春天到来之时,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,身体各个地方负荷加大,而神经系统却发生一种镇痛、作用,肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉,因为这不利于阳气升发。为了适应这种气候转变,在起居上应早睡早起,经常到室外、林荫小道、树林中去散步,与大自然融为一体。 春天气候多变,时寒时暖,同时人体皮表疏松,对外界的抵抗能力减弱,所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服,尤其是体质虚弱者。
二、饮食调养 春季人体新陈代谢开始旺盛,中药面膜加工,饮食宜选用辛、甘、微温之品。 春季饮食应避免吃油腻生冷之物,多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为,饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原因之一。 春天是肝旺之时,多食酸性食物会使肝火更旺,损伤脾胃。应多吃一些味甘性平,且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。
三、养足精神 人的精神活动必须顺应气候的变化。人体受季节影响极大的时候是季节更替期间,尤其是冬春之交。有些人对春天气候的变化无法适应,易引发精神疾病。现代医学研究表明,不良的情绪易导致肝气郁滞不畅,使神经内分泌系统功能紊乱,功能下降,容易引发性疾病。因此,春天应注意情致养生,中药面膜排行榜,保持乐观开朗的情绪,以使肝气顺达,起到防病的作用。 阳春三月是万物始生的季节,此时要力戒动怒,更不要心情抑郁,要做到心胸宽阔,豁达乐观;身体要放松,要舒坦自然,充满生机。
四、运动养护 入春以后要适应阳气升发的特点,加强运动锻炼,可以到空气清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝,让机体吐故纳新,使筋骨得到舒展,为一年的工作学习打下良好的健康基础。实践证明,春季经常参加锻炼的人,抗病能力强、思维敏捷、不易疲劳、办事。
五、保暖防病
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