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油品是浓度很高的物质，需要大量的植物来萃取少量的精油，这就需要适当的使用。比如肌肉僵硬，可以选择湿敷或者泡澡、；心神不宁的时候可以用熏香、喷雾或者直接吸嗅等方法，将精油应用到日常生活中，就能达到提高生活质量的目的。
嗅吸测定
1、熏香式：是保持嗅觉通畅、呼吸自然空气、不受污染物质影响的佳方式；还可以改善环境卫生、净化空气；香气能抚慰心情、改善心理状态等。
用法：将沸水或清水倒入熏香台上的盆中，约八分满即可。选取1~3种精油先后滴入盆内，一盆水的总滴数为6~8滴左右。理想的熏香台熏香空间约26.4平方米，室内不可完全封闭，要透气，室内、外空气要流通。
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蒸汽吸入法：蒸汽吸入法是借着呼吸道吸收精油，常用蒸汽吸入法呼吸道疾病，如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，气喘病患者要避免剧烈的蒸汽吸入法，以免造成呼吸不顺；另外，此方法也可使面部毛孔张开，使皮肤更加洁净，精油可起到美容的作用。用法：用近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器(如洗面盆、碗或杯子)，滴入4~6滴精油，盖上大毛巾或衣服，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸，直到舒服为止。这是一种快速感冒和呼吸道的方法，同时也是一种改善心情的佳方法。
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通过皮肤反应来选择：质量越精纯的精油，渗透性越好。买精油时，可将稀释过的精油轻擦于手背或手腕内侧作皮试，再以指尖轻轻，精油会在瞬间被吸收，且不会在肌肤上留下油性较亮的部分。5.精油色谱图的选择：精油色谱图是一种用于精油分子结构分析的科学方法。SGS机构采用精油色谱图检测精油质量；色谱图谱技术在精油质量鉴定中的应用主要有两个方面。GC分析得到的结果，就像 DNA精油数据一样，通过这些数据，可以得到每一种精油成分的含量，科学有效地判断精油质量。
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基本油，亦称基底油或调和油，是一种非挥发性油脂，由各种植物的种子、果实经压榨、萃取而成。其主要成分为亚油酸，同时富含多种维生素及其它营养物质。由于纯精油的刺激性很强，直接擦在肌肤上，会造成伤害，因此在使用前一定要将精油稀释后再使用。但其具有较高的营养价值和良好的，且性质温和，易于人体吸收，因而被用于芳香疗法中，作为稀释精油的媒介。基础油当然也可以单独使用，可以作为保养皮肤的用油，也可以做基础油的油。由于它能使身体发热，因此是一种很好的蛋白质来源，可以用植物基础油稀释精油。
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纯自然植物精油的主要功能如下：1、呼吸系统：植物精油分子通过鼻腔粘膜对嗅觉神经进行刺激，嗅觉神经将刺激传到大脑中央，引起大脑的兴奋。一是支配神经，起着调节神经活动的作用；二是通过呼吸系统进入肺泡，再通过血液循环直接将血液输送到全身各处。2、神经系统：植物精油分子通过亲和作用，直接进入皮下，一方面刺激神经，终调节神经活动和内循环，另一方面直接作用于内环境等稳定状态，使体液活动加快，从而改善体内环境，进一步达到调整全身机能的作用。
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按香气分类调制解调器精油之前，先要弄清楚各种精油是否兼容。以下是一个基本原则：来自同一家庭的精油是相容的。这里有一些精油家族的分类表，这些分类表对精油的来源有详细的说明，我们可以根据自己的喜好来搭配精油。按挥发速率分类根据其挥发性的不同，精油分为：快、慢、中板。一般说来，将精油滴入基础油中，并在室温下保持香气24小时，称快版精油，72小时称量，1周以上称量精油。另外，不同的精油提取自植物的不同部位，可据此对其特性进行鉴别；也可根据精油香气进行鉴别。快速精油的特点是分子量，油质少且轻，颜色一般较为透彻，流动性和可塑性均较好。快版精油不太好的一面是稳定性差、活性高，会随心情、温度、环境变化，即使光照也会增加其不稳定性，因此使用时要非常小心。调剂建议通常遵循从慢到快的顺序；在滴数上，可以参考快板：中板：慢板比例为2:2:1。中平板精油更易接触，而且非常稳定。其渗透性能好，有较好的贴合和修补作用。
