孩子怎样戒更科学合理？
1.正视的危害
很多家长一开始都忽视了的危害，为了打发孩子的打扰，直接把手机和电脑给孩子玩，不加以时间限制，也不管孩子在网上干什么。等到发现孩子已经染上了，离不开手机了才明白事情的严重性。
2.发展孩子新的兴趣爱好
当某种行为成为惯性的时候，戒除是很难的，特别是。即使在“戒掉”的一段时间内，个 人的情感需要并没有结束，还是很容易会受到网络的吸引，所以，家长要培养孩子发展新的兴趣爱好，让孩子做一些感兴趣的事情。
心理方法：要让他们从虚拟中的自我走到现实中的自我，需要让他们认识自我的优势。由于他们自尊心低，所以要积极地地沟通，肯定他、唤醒他正确的引导。进行心理干预，带他们外出旅游、运动，运用这些手段，让他们接触现实生活。培养更多的网络外的爱好。 健康方法：转变孩子观念把电脑从玩具到工具。对他们进行青春期性健康的教育和心理健康的教育、营养健康和科学的运动的教育。军训：通过军训体验真正的军营生活，规范日常行为，锻炼自己的意志力和勇气。增强组织性和自制力，积极向上的心灵。
如何戒网瘾
一、不要漫无目的上网，要给自己设定上网时间及明确目标。
二、尽量在公共场所上网，这样才能预防在隐秘空间上网而造成的虚拟空间毒。
三、删掉电脑中的网络游戏，只留下工作和学习的软件工具。
四、要有规律运动，不要老是坐在电脑前，更不要在电脑前吃饭。
五、寻找其他让自己感到有趣的事来做，以消除不上网带来的空虚感。
也许不是网络游戏多有意思，而是外面的世界更没有意思，现实生活中得不到认可，得不到奖赏，也没有知心的朋友，人际关系糟糕，但人都有自我实现的需求，现实世界没有于是到虚拟世界中去找，在虚拟世界中更容易得到些，所以不是瘾有问题，而是心理有问题，需要好好的处理好心理问题，要有耐心（可能至少一年时间），先忽略孩子的成瘾行为，在其他方面给孩子爱和接纳，不指责不说教，学会用共情，让你们之间恢复信任关系，然后引导他好好处理自己的心结，可以找专业的心理老师交流。
