每天摄入足量的蛋白质，才能在满足新妈妈自身营养需求之外，兼顾新生儿的健康。推荐产后新妈妈的蛋白质摄入量为每天95g左右。日常生活中的牛奶、鸡蛋、豆类等都是高蛋白食物。
母鸡汤虽然是很好食补之物。但是对刚刚分娩的产妇来说，却容易让人发胖，毕竟鸡肉中的脂肪和蛋白质丰富，煮成汤以后都稀释到鸡汤里了。另外宝宝吸收以后，会增加宝宝肠胃的负担。
贝安馨职业培训学校是经由武汉市各级政府部门批准，在工商注册的综合性职业培训学校，目前学校设有母婴护理、育婴师、通乳师，产后修复、营养月子餐，小儿推拿等方面的专业技能培训。
妈妈们在怀孕时，随着胎儿的逐渐长大，内脏受挤压程度很严重时，胃、肝等都出现了严重的压缩，此时进补只会加重各部位的负担，给产后妈妈带来很大的饱闷感，若没在产后及时将毒排出，将会间接影响母乳的品质，从而影响婴儿的健康。
