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每组用一个月(60次)，早晚各一次。三个月为一个完整的周期，共三组。薇薇温馨提示：1、瘦瘦包不能替代 产品。2、这种药是外用的，不能吃的。3、使用本品30天后需要更换敷料有人说，减肥不是女人的事，就在减肥的路上，为什么减肥的效果这么长？首先，肥胖问题确实很难解决，想通过运动减肥需要很长的时间和意志力，东营瘦瘦包生产厂家，另一方面，由于减肥产品质量参差不齐，有些减肥产品尽管可以达到减肥效果，但在停止后会迅速反弹，导致减肥变得越来越难。所以，有没有一种方法可以使减肥周期缩短，效果维持的时间也不会太长？瘦子之袋也许能给你一个满意的答复。
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建议食谱引用一天三餐三：使用瘦瘦包的注意事项体重减轻时，我们要定时定量，干湿分开！何时称时间？也就是说，一日三餐要有规律，比如早上8点左右、中餐12点左右、晚餐6点左右。干湿分离是什么意思？正是我们在搭配饮食时，吃的时候要多吃干点，不要多喝汤，不要吃汤水里的食物。七点以后不吃不喝了！早饭建议：1:7的小笼包或7个小馅饼或2个大肉包二：二两水煮蛋 酸奶3、全麦面包 酸奶。午饭建议：一餐两素，鸡鸭鱼肉皆可！正午八点钟的时候！小贴士：在3-4点可以多吃一些水果，如火龙果、猕猴桃、青瓜、苹果等低糖份水果。没有选择高卡路里和高糖的水果，如榴莲，西瓜等。晚饭建议：5分饱，以蔬菜为主！七点以后不吃不喝了！
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这类减肥袋主要是利用中药的成分进行加热外敷，通过敷脐部多穴位来促进身体代谢，同时还可以减少热量吸收，增加胃肠蠕动等作用，效果因人而异。如果是寒湿体质的人，效果会更好，可以局部进行排湿，但是在选择的时候也要谨慎。如果需要控制水的摄入量，则不建议使用容易对身体造成伤害的，甚至是脱水等情况，建议配合节食，就能达到比较好的减肥效果。
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瘦瘦包使用说明：
1.起床后上厕所，称重并做好记录。之后饮用300-500毫升的水，这是一种蜂蜜水，是淡盐水，也是温开水。要多喝水，但不要太少。补充水分，稀释血液浓度，清洁肠胃，养颜。
2.喝水10分钟后开始进行包扎。取一小袋(也就是小袋敷料)，放入腰带网袋内，用腹部绑紧(紧贴皮肤，不隔衣服)，将药袋置于肚脐眼处，30分钟后进行热敷(温度为2度可选择)。注：30分钟就够了，别想着多敷就快减。
3.包扎完毕后，不必再去看忌药包的温度，立即放回药包封口。并且收起皮带，避免损坏。
4.敷面膜后30分钟吃早餐减肥效果好。好间隔时间不超过20分钟。(敷药一小时后必须喝水)
5.晚宴后2小时内必须进行包扎。在包扎之前请洗澡。由于包扎后，穴道已经打开，此时洗澡会使寒气和湿气进入体内，网红瘦瘦包生产厂家，影响包扎的效果。用法同上，只需将药包改为黄色药包。包扎完毕，称重并记录。
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减重四阶段运动
事实上减重也是分阶段的，一般可以分为四个阶段，不同阶段有不同的要求，因为减重也不是一朝一夕可以完成的，所以分阶段是必须要做的，在这四个阶段中，要注意参与适量的运动，减重瘦瘦包生产厂家，不要认为吃得少，运动也很重要。
首先是头五天，在这段时间里，主要的天然蛋白质食物。
下一步是五天，这五天里除了吃一些天然蛋白质外，还要吃一些蔬菜水果，瘦瘦包生产厂家，然后五天内就是单纯蛋白类食物了。
第3阶段很重要，这一阶段的时间也可以稍微长一点，这要视个人情况而定，这个阶段可以吃一些其他的食物，但是量很重要，以10天减1公斤为标准，一个阶段是稳定期，也很重要哦，这个阶段一周有6天可以进行正常饮食，但是一定要有一天只吃蛋白类食物，这样才能保证体重不反弹，让你在减重之后还能再 keep住哦！
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夜宵之所以容易长胖，其原因不在于晚上不吃东西，而在于摄入多余的热量。假定一天消耗的热量为1350大卡，吃进的热量也为1350大卡，那么就可以保持在平衡状态；如果在三餐之外，每天多吃500大卡(少于1个鸡排)，活动量就不会增加，只要过了两个礼拜左右，体重就会增加一公斤。
找到了吗？事实上只要分配好了当天所摄取的热量，并掌握一些小技巧，就不要天天大吃大喝了，享受宵夜也可以健康不发胖哟！
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