泡脚就可刺激脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位，从而起到滋补元气、壮腰强筋、调理脏腑、疏通经络，以及延缓衰老的功效，可以防治各脏腑功能紊乱、脱发落发、头昏眼花、牙齿松动、关节麻木等证。不说包治百病也差不多了。
热水泡脚，对身体很有好处，特别是在冬天。中医有一个说法，叫作“百病从脚下生”，冬天天气寒冷，人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适，坚持用热水泡脚则可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张血管，促进脑部供血。
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泡脚就是足浴，属于中医内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，加厚型泡脚袋，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。
热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚臭也有一定的作用。
我们完全就可以在睡前，多用热水泡泡脚。这对于改善我们的脚上的血液循环，改善自身的疲劳感是很有好处的。可以很好的缓解自身疲劳感，对于缓解自身压力很有好处。泡脚袋简单方便，用法简单，干净卫生，还可以很好的帮助排出湿毒，排出身体里的杂质，对于预防感冒是很有好处的。
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我国有一句古话：“中药洗脚，胜吃补药。” 每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头胀会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，从而缓解头胀。对于感冒发热病引起的头晕，热水泡脚还有助于降温。如果在泡脚同时能不断用手轻按涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴。并且，经常坚持中药泡脚的应用范围很广，感冒等全身性疾病，脑外伤、等大病、重病后的康复工作等等都包括在内。因此，坚持科学的泡脚，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。
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