坐月子期间要注意哪些饮食原则呢？
1、不宜快速进补，以免得不偿失。产后两三天不要喝牛奶汤太匆忙，否则升乳期可能会痛哭，也容易得疾病。 可以多喝鸡蛋汤，鱼汤等淡汤，汤不要太咸。
2、增加餐次：每日餐次应较一般人多，以5～6次为宜。产后胃肠功能减弱，天津妇幼保健中心，蠕动减慢，采用多餐制则有利胃肠功能恢复，天津妇幼保健，减轻胃负担。
3、食物要松软、可口，易消化、吸收。过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此少吃油炸或坚硬带壳的食物。
产妇坐月子手脚痛是怎么回事？
妇女在产后和哺乳期间，由于身体内部的变化，天津妇幼保健排名，会使肌肉、肌腱的弹性和力量有不同程度的下降，关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降，因而导致关节松弛，如果产妇从事较多的家务劳动，会使本来已经薄弱的关节、韧带、肌腱负担过重而出现疼痛。这时候应注意充分的休息，不宜做过多的家务劳动，注意减少手指和手腕的负担，同时应适当的下床活动，这样不仅能防止脚跟脂肪垫退化避免产后脚痛的发生。
新生儿除了吃饭和睡觉，每天的睡眠时间长达16到20个小时。也就是说，婴儿有一半以上的时间都在睡觉，因此睡眠的姿势就显得很重要了，所以月子会所建议妈妈们一定要注意正确的婴儿睡眠姿势。 仰着睡安全？在欧洲和美国，让婴儿睡在地上一直很受欢迎。据说，这样的睡姿可以让宝宝睡得更深，拥有一张更美丽的脸。 如果让婴儿趴着睡觉会大大增加缺氧和窒息的可能性，天津妇幼保健推荐，从而导致婴儿猝死。虽然婴儿猝死的真正原因尚未完全确定，但自20世纪80年代末欧美国家开始提倡不让婴儿趴着入睡以来，婴儿猝死的发生率下降了40%。因此，从安全的角度来看，一定不能要让宝宝趴着入睡。
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