(七)
? 双人漫步机
功能:增强身体心肺功能及下肢,腰部肌肉力量;改善下肢柔韧性和协调能力;提高下肢各关节稳定性,对腰部劳损,髋关节酸痛,下肢活动障碍,肌肉无力,肌肉萎缩等有康复作用。
使用方法:手握扶手,双脚站在踏板上,跷跷板价格,调整身体,双脚前后走动,步伐大小随个人情况适量调整。
(八)
? 双杠
功能:锻炼上肢及臂肌力量。
(九)
⑨ 肋木架
功能:这是一种综合性的练习器,可以锻炼腿部、腰部、上肢的柔韧性,且可以通过游戏的方式达到愉悦身心的目的。
使用方法:悬垂直脚举腿、悬垂屈腿膝触胸、依肋木倒立、悬垂车轮跑、悬垂侧摆腿、扶肋木后倒下桥、扶肋木侧摆腿、扶肋木前后摆腿、扶肋木分腿转髋跳、攀越肋木。
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乒乓球爱好者们:你们知道乒乓球台应该怎么选购吗?
先来看分类,乒乓球台有很多种分类方法,
按使用场地可分为室内乒乓球台和室外乒乓球台;
根据台脚的不同又可以分为折叠移动式乒乓球台,以及折叠不可移动式乒乓球台,其中折叠移动式乒乓球台还有两种形式,一种是单折移动式乒乓球台,另一种是双折移动式乒乓球台;
乒乓球台按照用途还可以分为比赛乒乓球台、训练乒乓球台以及普及乒乓球台。
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