长时间稳定。不变的节奏容易让人生厌，也难以100%地做足动作。可以跑得短一点，但强度大一点，结合速度和斜坡。这样肌肉可以更快感到疲劳、 更多动用储备能量，导致一天内更有效地脂肪燃烧。F1-A93罗马椅腹肌运动造型简约，使用便捷，时尚大方，线条流畅，设计独特，构造精巧。以2%的斜坡开始，跑几组后增至10%斜坡(这时走动即可)，强度越大，所需时间越短。
健身器材专家说道：“常见的错误姿势是练习中双手碰到了膝盖，动作因而乱了套。”此时不妨将划船的动作视为舞蹈，打 节拍1-2-3、3-2-1。数1时蹬腿;数2时身体后倾摇动上身;数3时将手拉回至肋骨下端，转动双桨。然后倒回来。功率400W、电源：24V3A商用立式健身车F1-8318LC-TV3产品介绍1。数3时伸展双臂;数2时身体自胯部 起前倾;数1时抬起双腿。“结合在一起后，这是一个连贯的动作。”
商用训练器
F1-6203蹬腿训练器
产品介绍
1.功能：蹬腿运动
2.ABS全护罩。专利电子显示屏，可显示运动时间、次数、心率。按人体工程学原理设计；
3.特点：①使用φ50镀硬铬超硬直线导轨配合的直线滑动轴承，运动更加顺畅; ②独特的座椅调节系统，只需轻拉手把即可方便调节座椅；③超长的运动使用范围，能满足多人群的使用；④配置19块标准配重块；
F1-6043夹腿训练器
1.功能：内夹腿、外展腿运动
3.特点：①簧辅助装置，调节灵活; ②阻力调节系统，配合使用者体力动作自然顺畅，提升锻炼功效；③膝部的软垫有助减轻膝部压力；④内夹外展自由转换方便灵活；
F1-6027勾腿训练器
1.功能：勾腿运动
3.特点：①簧辅助装置，灵活方便; ②限位调节器，多角度可调节，可保持运动者运动轨迹；
F1-6011二头肌训练器
1.功能：双臂曲举运动
3.特点：①簧辅助调节装置，使用更方便; ②配有平衡块，使运动更舒适；
F1-6009扭腰训练器
1.功能：扭腰运动
3.特点：①扭腰角度无级调节，使运动更自由; ②配有平衡块，使运动更舒适；
F1-6008背部训练器
1.功能：背部运动
3.特点：①靠背角度多档可调，使运动更自由; ②配有安全带，使运动更方便；
选择跑步机的诀窍无非就是那点东西，比如选择大些的品牌，质量比较有保证。但现在的跑步机产品种类繁多，真要是下决心购买，还真的好好选一选，下面了解一下跑步机的常识和选购知识，来帮助大家。跑步的确是一项非常健康的运动，它几乎适用于任何体质的人且十分普遍的有氧运动，只要掌握好每个人所适应的跑步的度，跑步对于每个人来说都能产生很大的好处。如何选购跑步机呢？在正式推荐跑步机前，先了解一下跑步机的基本类型：按功能划分：分为单功能和多功能跑步机按价格划分：娱乐机、入门机、中端机和机按品牌划分：国际品牌和国产品牌按企业性质：实体品牌和淘品牌按商用家用：商业用途和家用跑步机
跑步带是电动跑步机的一个重要部件，跑步带的性能好坏直接影响着跑步机质量，影响跑步效果。跑步带的尺寸应满足跑步这一功能的需要，长度方向应让人能轻松迈开步伐，设计为1300 mm；宽度应按照人体尺寸 P95 的肩宽来确定，加上余量，设计为 450 mm.。[5]这里有个概念，P95，学过人体工程学专业的人应该知道，这是在产品设计中应用人体尺寸百分位数的术语，简单解释为ⅡA型产品尺寸设计标准，上限要满足95%以上的用户需求。如果座位过高，胯部不时两边扭动，不但不舒服而且降低效率，且看上去很滑稽。
