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成年人提高1记忆力的训练方法：保证营养、定时休息、体育锻炼，不断总结。平心静气，大脑安静下来，有助于记忆。情绪起伏剧烈时，不利于记忆。集中注意力。聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。浓厚的兴趣可以大大提高注意力。多样和充分的刺激，比如集中注意力，视，听，说，写并举，记忆效率很好，比单一默读效果好得多。

根据数据统计，现今我国中小学生有63%的学习方式存在较大问题，其中55%的孩子还在用读死书，死记硬背等刻板的方式记忆学科知识，而“别人家的孩子”为什么放学不补习，考试不复习，记忆力培训加盟公司，却能轻松地拿到不错的成绩？抛开天赋因素，孩子掌握了正确的记忆方法就能学得比别人快，记得比别人牢。中国的考试中，学校考试、中高1考、公务员考试、各种证书考试等等，小孩记忆力培训加盟，70%的内容都与记忆有关。无论是记忆文章、古诗、文言文、学科知识，还是英语单词，用传统的记忆方法，往往记得快，忘得也快。

限时强记法：在规定的时间里去背诵一些数字、人名、单词等等，可以锻炼博闻强记的能力。比如：在3分钟内，背诵圆周率，江苏记忆力培训加盟，小数点后30位数字：3.141592653589793238462643383279；在2分钟内，怎么加盟记忆力培训机构，背诵十个陌生的人名；在10分钟内，背诵十个外文生词。在头颈后部找到"天柱"、"风池"二穴，将两手交凡于脑后，用拇指的指腹腔按压这两个穴位，每次按压5秒钟，突然加压，然后将拇指移开，按压5至10次后，会感到头脑清醒。