据了解，set悬吊训练对腰背痛患者进行腹横肌低负荷训练具有显著疗效。在躯干或四肢突然运动的情况下，机体会以“前反馈”机制尽量稳定腰椎。“局部的稳定肌”接收到传出信号并在“整体肌”兴奋之前收缩。参与这种“前反馈”机制的肌肉包括：腹横肌、膈肌、骨盆底肌肉及颈肌等 。已有文献表明，慢性背痛患者存在腹横肌“前反馈”机制的缺失 。
set悬吊训练是基于现代康复理论新成果的训练技术。它初用于骨科术后和骨骼、肌肉系统慢性疾病的康复训练。患者首先在闭链运动中接受测查，负荷逐渐增大直至不能正确做动作或者感到疼痛为止。
对腰背痛患者set悬吊训练中包括如下部分：肌肉放松训练、关节活动度训练、牵引、关节稳定性训练、感觉运动的协调训练、肌肉势能训练等。S-E-T还拥有自成体系的训练软件，通过软件可以进行个性化训练设计，可以不断修改调整训练计划，使训练和治疗更明确更具体。通过牵引、减重、和放松技术使紧张的大肌肉松弛、通过关节活动度训练扩大关节活动范围，再进行以局部稳定肌为目标的关节稳定性训练和运动感觉综合训练，后期则通过巧妙的悬吊技术利用自身体重进行渐进的肌肉力量训练
在身体处于过度用力的情况下，就会启动张力肌和相位肌以保持稳定，所以set悬吊训练重要性已显而易见。而在其它情况下则只强调“局部稳定肌”的低负荷训练。SET悬吊训练中有一个特别的运动项目，着重于对稳定肌的分级训练。起初时强调“局部稳定肌”的低负荷等长收缩，并逐渐激活“整体肌”共同作为稳定肌(发挥“支撑”效果)和动力运动肌;但是这要求“局部肌”有维持满意稳定性的能力。
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