①将救生绳一端固定在牢固的物体上，并将救生绳顺着窗口抛向楼下。
②双手握住救生绳，左脚面勾住窗台，右脚蹬外墙面，待人平稳后，左脚移出窗外。
③两腿微弯，两脚用力蹬墙面的同时，双臂伸直，双手微松，两眼注视下方，沿救生绳下滑。
④当快接近地面时，右臂向前弯曲，勒绳两腿微曲，两脚尖先着地。
注意事项
①使用时不能使绳受到超负荷的冲击或载荷，否则，会出现断股，甚至断绳。
②平时应存放在干燥通风处，以防霉变。
③使用后涮洗。温水后应及时放在通风干燥处阴干或晒干，切忌长时间曝晒。
①勤检查，如发现绳索磨损较大或有1/2股以上磨断时，应立即停止使用。
⑤使用者应定期作负重检查，如无断股或破损，方可继续使用。
③救生绳在保管时，避免使绳与尖利物品接触，如沾有酸、碱物质时，应立即冲洗干净并晾干。
