盘氏瑶医告诉你
1、忌食油腻食物
由于产后新妈妈胃肠胀力及蠕动均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生米等应尽量少食以免引起消化不l良。
2、忌不刷牙
产后新妈妈饮食常常以高糖、高蛋白、高脂肪为主，每天多达6~7餐，大量的食物残渣留在口腔内、牙缝里，在细l菌的作用下，发酵变成酸性物质，腐蚀牙齿，使龋l齿、牙周l炎、口腔炎等发病率大大增加，甚至因链球菌感染诱发风l湿热、肾l炎、心脏病等等。因此月子里进食后仍然要勤刷牙。
盘氏瑶医告诉你，月子病调理中心，产后康复很重要。
一般来说，舟山月子病调理，耻骨联合轻微分离并不会出现什么不舒服的症状，但如果分离过大，就可能引起疼痛、炎症、肿胀，甚至影响走路、翻身、上厕所等症状。
因此，只要宝妈的耻骨联合处出现不舒服的症状，就应该及时去看医生。医生会给你拍个片子或者通过检查看看耻骨联合分离的情况。
一般来说，分离在10mm以内都是正常的；分离超过了10mm，优先采取保守治疗；分离超过了25mm，那就需要跟医生讨论一下，根据情况看看是不是需要手术干预了。但手术毕竟有创伤，因此有些人即使分离超过25mm，医生可能也会建议她先保守治疗试试。但是真到了要做“骨盆修复”的地步，建议还是要在医生指导下进行。
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产后康复定义
在先进的健康理念指导下利用现代科技手段和方法，针对妇女产后这一特殊时期的心理和生理变化进行主动的、系统的康复指导和训练。包括对产妇心理以及产后子宫、产道、盆底、乳房、形体、内分泌、营养等内容的资询、指导、调整，使产妇在分娩后1年内身体和精神状态得到快速、全面的健康恢复。
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