盘氏瑶医告诉你产后康复——女人的第二次生命!
第二次生命，基于两个方面，一是我们外在体型的改变，二是身体结构的变化，特别是在身体结构上，我们的皮肤、骨骼及体内的很多器l官都要经受一次严竣的考验。从怀孕时的害喜、妊娠斑、妊娠l纹，到生产时的阵痛而产生的骨盆变化，再到产后的子宫复旧、身体恢复等等，无不让人感觉这是一次人生的历炼，一次脱胎换骨的历炼。
产后42天至6个月是产后妈妈全面恢复的黄金时期，盘氏瑶医怎么样，无论是子宫复旧、还是瘦身塑形，平复疤l痕，养颜祛斑切莫错过。
盘氏瑶医告诉你盆底肌功能评估
盆底就像一个“吊床”，托起了我们的子宫、膀胱、直肠等盆腔脏器，由于妊娠和分娩会对盆底肌肉、韧带造成不同程度的损伤，在产后如果盆底恢复不好的话，则容易出现子宫脱垂等，严重的话会出现漏尿，失禁等盆底功能障碍性疾病的发生，严重者可能会影响女性的一生。
所以产后常规对妈妈们的盆底肌功能情况进行评估，盘氏瑶医可信吗，成了预防盆底功能障碍性疾病的必选项，如果评估结果恢复不良，尽早进行检查哦！
盘氏瑶医告诉你如何自测有没有腹直肌分离？
仰卧位，双腿弯曲，露出腹部，左手在头后支撑，右手食指和中指垂直探入脐下2指处，身体放松，将上身抬起，下颌抵胸。
以两手指触压，感觉两侧腹肌向中间挤压手指。
若感觉不到挤压，将手指向两边挪动，直至找到紧张的肌肉，测量两侧肌肉的距离。
在产后5~9周可出现腹直肌分离。2指以上提示可能存在腹压增高、盆底压过高等情况。
正常：2指以内。
需改善：2-3指。
注意不可进行躯干弯曲和扭转的负重练习，盘氏瑶医产后恢复价位，因为会加重症状。
需就医：3指以上，宁波盘氏瑶医，属于比较严重的腹直肌分离， 可能会引起疝l气，需要就医。
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