高温瑜伽馆_深圳玖零暖通科技_高温瑜伽馆装修

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 什么是高温瑜珈?

高温瑜珈(Bikram'sYoga)是由印度瑜珈大师BikamChoudhury及其妻子创立的(也有说是美国人),后来传到欧美并流行起来。高温瑜珈除了将过往瑜珈动作改良外,还要在室内温度为38℃--42℃的情况和严格的通风系统配合下,在60分钟内完成26个固定的瑜珈姿势。可以让血液循环加快,使关节润滑液体分泌增加,同时柔化因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。非常适合初学瑜珈或长期缺乏运动的人群。

高温瑜珈有什么功效?

1、减磅(对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显着)。

2、燃烧体内脂肪(通过在高温下运动达到此效果)。

3、增强O心、肺和肾的功能(通过练习呼吸和全身的运动达到此效果)。

4、增加身体的柔软度、减低疼痛的感觉和降低受伤的机会。

5、调tiao节个人的情绪及压力,使心境平和,乐观。

6、新陈代谢,增强免疫yi力,改善关节的灵活性。

7、刺激淋巴系统,排出体内毒du素,迅速消xiao脂,令皮肤亮丽、光泽

8、平衡饮食及调tiao节内分泌。

9、通过调整压力而达到促cu进睡眠的作用。

10、消除亚健康。

11、舒筋活huo血。

高温瑜伽教室有哪些要求?

  练习高温瑜伽,对场地有严格的要求,主要包括高温瑜伽房的温度、湿度、空气质量、通风状况、日常消毒等。请参考以下内容:

 

  温度标准:38-42℃,只有达到这个温度,才能够迅加快人体微循环,打开汗腺毛孔,放松肌肉和骨骼,高温瑜伽馆赚钱吗,达到更好的联系效果。当然并不是温度越高越好,而是根据练习者的适应能力而定。

 

   湿度标准:50%-60%,高温瑜伽房内由于温度较高,很容易引起瑜伽练习者皮肤干燥,呼吸难受,高温瑜伽馆专业公司,此时必须配备一款瑜伽加湿器,用以缓解空气干燥。由于普通家用加湿器只适用于常温环境加湿,所以在高温环境下,采用大功率商用加湿器才会达到更好的效果。

   空气质量:由于高温瑜伽房是一个密闭的空间,并且又有众多练习者聚集在一起共同练习,空气中的氧离子会急剧下降,再加上温度较高,人体需要更多的氧气补充。此时,尽量在高温瑜伽房内配备负氧瑜伽设备,高温瑜伽馆装修,以改善空气含氧量。除此以外,有条件的场馆尽量能有一台空气净化器,达到净化空气,杀菌去异味的目的。

   排风通风:高温瑜伽房做好必要的通风是必不可少的,在高温瑜伽房初装修时,就应考虑通风设施的设计和安装问题。

   日常消毒:高温瑜伽房是一个人员流动较高的服务场所,每天会有不同的消费人群进入,所以,每天都应该做好消毒处理。主要的消毒方式有:臭氧消毒、紫外线消毒、消毒水消毒等等。

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