如何预防湿气呢？1、少食或尽量不食生冷的食物。尽量不要吃反季节的水果，像西瓜、梨等水果都是凉性的。并不是所有体质的人都适合多吃水果。2、不要大量喝水。我们常听说一天要喝八杯水，脾胃虚的人就不建议多喝水，脾胃虚无法完全代谢身体内的物质，水有促进肠蠕动的作用，脾胃虚的人不妨用富含大量膳食纤维的食物来促进肠蠕动，像韭菜、芹菜、红薯、燕麦、苹果、豆类、薏米、芡实等。
红豆薏米都有消水肿的功效，其中薏米富含蛋白质和维生素B1，含量远超过大米。薏米中还含有硒元素，硒元素可有效抑制坏细胞生长，吉林保健茶，降低生病几率。有效预防或降低三高，它们是现代社会所派生出来的“富贵病”，一但患有三高问题就很难解决，红豆薏米芡实中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠蠕动，减少食物在肠道的停留时间，从而降低血糖和血脂，减少心脑血管疾病的发病几率。
我们的花木草堂红豆薏米芡实茶就是将炒熟的薏米，性温的赤小豆，优选的芡实加上红枣、百合、山药、茯苓、栀子、陈皮、莲子、荞麦共十一种谷物，科学配比而成。能祛湿健脾胃，红豆薏米芡实茶主要的功能就是能够祛湿健脾胃，赤小豆和薏米都是祛除湿气的良药，降火保健茶，有着很好的健脾固肾，日常保健茶，除痹止泻，清除体内长期积累下来的湿气，加入芡实的主要原因就是芡实有着很好的健脾胃的功效。
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