你该如何保护自己的膝盖？1. 减量，适度：很多人在跑步时完全没有一个度，那双腿迈开来就再也停不下来了，运动护膝加工，我们不得不承认，跑步确实有瘾，一旦跑起来就无法停止，运动护膝OEM，但是我们一定要控制跑量！
2. 冲击力很小的跑步姿势：为什么跑步很伤膝盖，因为在跑步的上升和下落时，我们的膝盖都要承受很大的冲击力！每一次我们跑步时，我们膝盖承受的冲击次数都要超过上千，甚至上万次！所以减少冲击力可以从根本上减少膝盖的损伤！
3. 该休息时就休息：膝盖虽然不是很坚硬，但是也没我们想象的那么弱小，运动护膝，如果我们给予膝盖充分的休息时间，膝盖就会越跑越强，当然，如果你过度使用膝盖就会过早的衰老，从而让膝盖报废！
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保暖型护膝主要只有保暖的效果，没有运动护膝那样有防护功能，女性经期期间，夏季空调房白领等比较适合这种保暖性护膝。运动护膝对于户外爱好者和运动员是较好的选择，长期膝盖负荷较大的压力，容易出现niu伤等问题，运动护膝很好的帮助他们解决这种问题。
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脚跟砸地的跑姿，是膝盖受伤常见的原因。其实护膝的跑步姿态，是前脚掌落地。但是这个跑姿对脚踝的要求非常高，新手是难以掌握的。而且在新手跑步的过程中，运动护膝贴牌，很容易上身后仰，这就造成了脚跟落地。这个姿态，脚跟受到的冲击力，大约是你体重的3倍。而且这个冲击力会穿过脚跟直接贯穿到膝盖。时间久了就是半月板的损伤。如果你非要脚跟落地，不是不行。在落地的一瞬间，马上把落地的支点，从脚跟过度到全脚掌，就能缓冲大部分的冲击力了。
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