什么时候练瑜伽比较好？
一天当中的任何时候都可以练瑜伽，只是要注意需要空腹，饭后三到四小时以上好，比如清晨，晚饭前，临睡前。
让瑜伽“适配”不同的时间和场景，还能帮你加深对瑜伽节奏的感受和掌控：清晨或午后来一节Keep的 「身体韵律」，精神一整天，在韵律中体会舞蹈般的节奏感；或者试试「气息流动」，让你元气满满，
会有更多好玩的新“姿势”的同时感知呼吸与身体的协作。晚上健身完或睡觉前做一组「关节舒展」，练后拉伸都可以省了，让你快速找到舒适和平静的状态。
瑜伽是一种可以使身体、心灵与精神和谐统一的一种运动方式，人们通过瑜伽的体位、呼吸、冥想来达到修身养性的目的。那么对于初学者来说，瑜伽入门需要注意些什么？怎样才能更快的融入呢？
动作缓慢
瑜伽动作看似简单，但是做到位是非常难的。对于初学瑜伽的人来说，练习动作要缓慢，体位做到自己的大限度为准，瑜伽袜子，避免伤到关节。练习瑜伽要循序渐进，不可急于求成。瑜伽的呼吸是一个关键点，初学者一般不会运用呼吸来调整，瑜伽防滑袜，呼吸的时候尽量缓慢的吸气，瑜伽的垫子，呼气的时候快速的呼出。当随着你练习的时间越来越久，你的呼吸就会越来越好。
瑜伽可分为哈达瑜伽、热瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、迈索尔瑜伽、孕瑜伽等类型。
具体如下：
献给准妈妈们——孕瑜伽
怀孕期间，如果想要保持身材，瑜伽，做一些对将要出生的宝宝有益的活动，那孕期瑜伽是非常好的一种方式，可以两者兼顾。无论你是新接触瑜伽，还是有经验的瑜伽练习者，怀孕期间都可以很好地享受瑜伽。瑜伽练习可以帮助你准备好面对分娩过程，同时又可以找到准妈妈同伴。
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