阴瑜伽的好处及注意事项

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阴瑜伽的好处:

  1.非常有利于生殖系统、消化系统的保健和康复,促进系统功能得到激活和壮大,使诸如内分泌紊乱、消化紊乱、经期紊乱、各种炎症得到缓解和平衡。

  2.促使气血、经络疏通,阴阳平衡,明显改善气滞血瘀、手脚冰冷等症状。

  3.有利于减压、安神,摆脱不良情绪。

  4.激活能量系统,释放闭锁在下三轮的生命潜能。

练习阴瑜伽注意事项

  1.对于孕妇和带有严重健康问题的学员,应该征求专业医生的意见。

  健康问题包括:关节损伤、近期外科手术、癫痫、糖尿病、心血管疾病(尤其是高血 压)等等。

  在中国,虽然目前瑜伽还没有得到正确认识,很多医务人员对瑜伽练习也不是很熟悉的情况下,征求医生的意见仍然是需要的。尽管你自己可以有保留意见。


阴瑜伽的好处及注意事项

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