绿茶 奇亚籽
如果你还没发现绿茶能大大加快新陈代谢，那现在是时候开始喝了！这款充满异国风情的亚洲热饮已经成为我们日常生活的一部分了，但我们不应该忘记它还有健康功效。绿茶富含物，能够，减少体重。听起来是不是很棒？只需享用一杯热气腾腾、香气四溢的绿茶，就能给你的身体带来极大的好处。
无论你是否吃过，这两年，奇亚籽预包装销售，除了牛油果之外，还有一个外来食物出镜率颇高，它就是奇亚籽。无论是同时桌上那一袋泡水神器，还是Instagram上网红博主天天晒的奇亚籽布丁奶昔，或者是电视养生节目里时不时都在讲的“超级食物”，奇亚籽预包装零售，都有这个洋芝麻——奇亚籽的身影。
做成果冻和果酱
把蓝莓、草莓搅成果泥再拌入奇亚籽，就成了自制果冻和果酱。
做成布丁
在牛奶中倒入奇亚籽，再加入水果和液态甜叶糖（stevia，是常见的糖精，奇亚籽，低热量但甜度远大于一般食糖），摇一摇后放置15分钟，稍微再摇一下后放入冰箱，隔夜后食用就是冰凉爽口的奇亚籽牛奶水果布丁。
放在早餐上层
奇亚籽是健康食物，可以放在早餐麦片、优格中或洒在松饼上。
在面包中加入奇亚籽
可以将奇亚籽和面包粉、坚果一起做成更健康的面包。
奇亚籽欧香面包
烘焙步骤：
① 所有材料除温开水外，全部入锅搅拌均匀
② 常温水慢慢加进去，进口奇亚籽，搅拌均匀以不粘手即可（勿一次性倒入）
③ 拌至光滑锅子不黏面团（可包核桃或杏仁的坚果类），再来面团塑型表面用刮板或刀轻画几刀，洒上些许杏仁粉即可。
PS：烤箱温度190度时间15-20分（依烤箱受热不同，请注意温度时间！！）
推荐早餐或晚饭。
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