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酵素的禁忌：不同情况，喝酵素时间不同
酵素的吃法也是依据自身症状而定的，因此在补充酵素之前，首先应该了解酵素的吃法，这样才能补的健康又高效。
喝酵素一般是建议早、晚空腹喝，不过因为每个人的体质和具体情况有差别，不同的人喝酵素的i佳时间有细微差异：
A、胃不好、便i秘、容易消化i不良胀气的人，晚上吃饭应该6成饱，选择晚饭后15—30分钟后喝杯酵素，帮助消化。另外，i好搓热手掌，并以肚脐为中心顺时针方向按揉，以促进肠胃蠕动。
B、如果是有胃i病的话，建议选择饭前饮用酵素，让酵素直接作用于胃部效果好一些。只是，要注意的是，i开始还是采取饭后饮用一段时间，先让胃部适应酵素，否则一开始就饭前饮用，胃部会受不了刺激。
C、老年人应该选择饭后半小时饮用，切勿睡前饮用酵素，否则容易导致夜尿。
D、神经紧张、容易失i眠、工作压力大的人，i好选择睡前2小时喝酵素，以达到i好的促进i睡眠，改善血液循环的作用。
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酵素是什么？
“酵素”字面意思是“酵之要素”，是酶的旧称。其本质是一种消化酶，蔓越莓酵素代工，在日本和中国台湾地区称为“酵素”。目前流行的“酵素”一词实际上还包含了酶及其产酶微生物和相关调节因子。
酵素，或者说消化酶，是一类具有消化功能的蛋白质类物质。人体天然存在多种消化酶，如唾液中含有淀粉酶，胃液中有胃蛋白酶，胰液中有淀粉酶，蛋白酶和脂肪酶等。这些酶在不同的组织器l官环境中发挥作用，将食物大分子消化分解为小分子的葡萄糖，氨基酸和脂肪酸被小l肠吸收，再进入血液和淋巴中进行新陈代谢，多余的能量则通过体积变大的脂肪细胞储存。
也就说，酵素实际上并不能帮助消耗能量物质，减少能量储存，减少脂肪细胞体积以减轻体重，而仅仅是将食物中的大分子分解成小分子物质，便于人体消化吸收而已。因此说酵素可以加快新陈代谢，促进脂肪分解等而帮助减肥并没有科学依据。
酵素的真正作用——促进大分子食物的消化吸收，酶不是“吃”出来的，通过饮食摄入的酵素，到底有多少在体内发挥消化作用并不得而知。
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自己做酵素会不会更好？
这个问题的答案是：不会！有的人认为自己做的东西才是i好的，就像我的那位同学，经常自己做酵素。但是其实酵素这种发酵食物并不是自己做才是i好的，因为自己做控制不好大环境。很可能会导致有杂菌入i侵，酵素本来就是一种发酵食物，如果有杂菌进去了，复合果蔬酵素代工，吃了以后可能会引起不适。如果你很喜欢酵素的味道，还是建议购买正规厂家的，毕竟安全一些。自己做的酵素，一般只是适用于浇浇花、养养土，效果还是不错的！
吃酵素可以减肥？
很多减肥人群会通过吃酵素的方式去减肥，也有一些人会发现，吃了很久的酵素，其实体重并没有什么变化。还有部分人群吃了酵素以后，可能是身体比较敏感，体重是会略有下降的，深圳酵素代工，但是不会下降很多。酵素减肥，效果并不是很好，不能寄希望于酵素。
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