文武兼修学校-咸宁子龙功夫学校-文武兼修学校价格

产品编号:47459283 修改时间:2019-11-16 01:36
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硬气功呼吸练习

沉气

沉气是用意念把人体的脉内之气,通过脉外之气的调和补充。并配合特殊的动作将气由口鼻或通过任脉线,如石沉大海一样沉入丹田。同时以鼻或口呼气,小腹略外鼓,全身放松。

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硬气功发声

这些人在技击中的发音,不是以一般的肺气作动力,文武兼修学校,而是以具有巨大能量的内气作动力,文武兼修学校报价,这种声音极易引起其他人的身体感应,从而影响其气血的运行和各qi官系统的正常代谢。这样的发声也是内气外放的一种形式。所以,一定要注意内能的节约,文武兼修学校招生,以免内气消耗过度,影响战斗力。

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硬气功练气方法一

(1)罗汉抱肚:自然站立,宽衣松带,全身放松。吃气,同时双手掌贴胸轻摩按至小腹 ,意想气归丹田。吃气后吞气,意想将气直吞入小腹

丹田内,同时双手相叠(男左手在内、女右手在内)贴于小腹上。吞气后闭气8-10秒,并意守小腹丹田。然后用鼻将气慢慢呼出。重复49次呼吸。此式注意用意不用力,意念集中,身体自然放松。

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