2、内收肌(大腿内侧)拉伸
牵拉腿脚跟放在器材上,硅PU球场地面厂家,身体侧向器材(脚尖和身体方向一致),然后保证胸背挺直向侧方缓慢压下,有牵拉感时稳定15秒,然后换另一条腿,做2遍。
3、股四头肌(大腿前侧)拉伸
背向器材,将牵拉腿脚背放在器材上,双手抓住杠杆保持稳定,将身体向后压到大腿前侧有牵拉感时稳定15秒,然后换另一条腿,塑胶球场地面厂家,做2遍。
4、臀部拉伸
身体面向器材,将牵拉腿小腿平行贴合杠杆,同侧手(牵拉腿)按压在脚踝处,支撑腿脚尖和身体方向一致,同侧手(支撑腿)反手抓住杠杆。
选择适合高度,有牵拉感时稳定15秒,然后换另一条腿,做2遍。
乒乓球爱好者们:你们知道乒乓球台应该怎么选购吗?
先来看分类,乒乓球台有很多种分类方法,
按使用场地可分为室内乒乓球台和室外乒乓球台;
根据台脚的不同又可以分为折叠移动式乒乓球台,以及折叠不可移动式乒乓球台,硅PU球场地面品牌,其中折叠移动式乒乓球台还有两种形式,一种是单折移动式乒乓球台,另一种是双折移动式乒乓球台;
乒乓球台按照用途还可以分为比赛乒乓球台、训练乒乓球台以及普及乒乓球台。
佳杰体育移动式是采用优质不锈钢方管焊接而成,静电喷涂处理工艺,防紫外线、防生锈,并且配备钢化玻璃透明篮板。
加工过程:精选优质钢材,抛丸打砂,静电喷涂漆面,制作精细,湖北球场地面,防紫外线,防生锈,使用年限长。
1.移动式篮球架每月一次检查,检查是否有穿孔现象,若有要及时进行修复和防腐处理。
2. 连接、焊接部位的锈蚀程度及牢固性,若有松动或腐朽现象要及时联系厂家进行保养维修。
3.移动式篮球架球架表面清洁应使用中性洗涤剂,以免损伤球架塑粉表面。
4.篮球架的篮圈禁止扣篮,如发现篮圈倾斜或断裂,应把篮球架围蔽起来,禁止使用,联系厂家进行维护或更换。
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