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习惯产生于重复。
有的人习惯用右手，是因为他长期使用右手；有的人走路很快，是因为他长期这样快地行走。习惯用右手的人，他的右手力量会比左手大，于是出于方便和力量的原因，他继续更多的使用右手；习惯于走路快的人，他的步伐有力，总能迅速到达目标，于是又促使他经常以这种步幅和频率行走，除非他通过这种方式遇到了重大失败。改变他的这种习惯和培养这种习惯所花的时间几乎相当。
人培养了自己的习惯，又逐渐被这种习惯所改变，这就是习惯的力量，好的和不好的都同样如此。
习惯产生于诱导。
为什么有这样而不是那样的习惯？为什么这种习惯保留了下来，而另一种习惯消失了？其中最主要的原因来自于诱导。诱导是人生最初的老师，它总是把外在的目的和被诱导者内在的需求兴趣结合起来，它深谙任何人对快乐的天然需求和对不快乐的天然排斥，它深谙奖与罚、赞誉和批评对人的影响；正是因为诱导的原因，使一切习惯开始了它的第一次，接着是第二次，第三次。
最成功的诱导是使诱导的对象从中获得自我认同，不是来自外界，而是来自内心的自我认同。明智而聪明的父母，常常会根据每个孩子不同的兴趣点，找到诱导的时机、诱导的内容。这比一千遍的要求、说教要有用得多。
好在我们了解了快乐教育和自我教育的相关原理之后，这样的诱导并不象占卜一样困难，相反，它实际很简单。
诱导在于有趣。
几乎所有习惯都开始于有趣，然后才与一定的目的、目标相结合，当这些有趣的事与实现某一理性的目标越来越同步，则有趣的事情被固定下来，成为主动选择的习惯。
2 如何培养孩子专注的习惯
一方面，专注是与孩子本能的好动、见异思迁、喜新厌旧相矛盾的；另一方面，专注又时常表现在孩子感兴趣的事情上。但总体说来，专注是与一般孩子的特点相矛盾的，需要通过诱导和重复来使他们养成专注的习惯。
我认为，在孩子求知和现实的所有行为中，缺乏专注的十分常见的。浅尝辄止、兴趣转移、东游西荡几乎是每个孩子都可能表现出的状况，我认为孩子通过这些自然的方式也能获得一些知识，但如果能加上那么一点专注的习惯，则会更好。
小斯宾塞从7岁时，我便开始培养他专注的习惯，这一点后来使他无论是在学习上还是在生活上，都终身受益。我的计划分为这样几个方面：一是通过一点小实验，启发他明白专注的含义和作用；二是通过几件有趣的事，培养他的专注习惯，并让他体会专注的快乐。三是把一般的专注引申到求知上，然后在生活中加以重复。
一天，我和小斯宾塞出去郊游，并准备在外面野炊。小斯宾塞一听说要在外面野炊，简直高兴的不得了。到了德文特河的上游，我们已经饥肠辘辘。于是在一块大石头后面搭好了灶台，捡来了一些干草和枯树枝，准备生火做饭。但是，我们都忘记了带火柴。怎么办呢？小斯宾塞急得没了主意。我提出一个想法，要是能利用太阳光把干草点燃就好了。小斯宾塞赶紧把干草放在太阳光下面，等了很久，干草只是被晒热了，并没有着火。我又提议，要是能把太阳光长时间地集中在一点上，草一定会被点燃。小斯宾塞完全同意这个办法，但他认为这是不可能的。正当他有些泄气的时候，我从背包里取出一个凸透镜，用石头固定下来，然后把干草放在聚焦的一个亮点上，开始，干草也没有反应，过了一会，又过了一会，干草发出了嗞嗞的声音，然后冒出烟来，小斯宾塞高兴得满脸通红，像发现奇迹一样。结果，我们美美的吃了一顿。小斯宾塞一直很好奇，这个镜片为什么会把干草点燃呢？我告诉他，点燃干草的不是镜片，仍然是太阳光，因为它才有热量。镜片的作用是把光集中在一点上，并长时间地照射，才把干草点燃的。我顺便说，这个道理在很多地方都可以用，人也可以，只要人把注意力长时间地集中在一件事上，也会产生意想不到的效果。我说，比如你想记住好朋友的生日，只需要集中注意力在脑子里想几遍，就行了。小斯宾塞第一次朦胧地明白，什么是专注。
第二次，我们去观察蚂蚁。这是小斯宾塞最喜欢做的事了。我提议这个星期天我们要把蚂蚁王国的情况彻底搞明白，其他事我们一件也不做。即使其他小朋友来约你出去玩，也不去。小斯宾塞欣然同意。我准备了十张卡片，还有一本关于昆虫的书。每一张小卡片上都有一个问题，按这些问题，把有关蚂蚁的所有资料，全都查出来，抄上去。中午的时候，邻居的小威士叫他出去玩，他也没有去，就这样，我们花了将近一天的时间，把有关蚂